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女子敷面膜毁容女子天天敷面膜竟毁了皮肤！这些护肤误区...

长河网 • 2019-01-21 09:40:24 • 护肤 • 阅读 4
女子天天敷面膜竟毁了皮肤！这些护肤误区...
面膜对于现在的女孩子来说，绝对是人手必备，当做皮肤保湿的法宝。殊不知，面膜如果使用不当，保湿不成反而伤害了面子。　　近日，深圳的刘女士为了让自己的肌肤水润、年轻，她几乎每天都要敷两次补水面膜。没想到的是，用过产品无数，可脸部的皮肤不仅没有水润，反而变得越来越干，有时候会无缘无故泛红、瘙痒。　　医生表示，临床上很多病人面部皮肤出了问题，就觉得要补水，而她们的方式往往是一天到晚喷喷雾，或者每天敷面膜，其实这都是不对的。“过度的水合也是会削弱皮肤屏障的，反而容易导致皮肤敏感。”　　看到这些，可吓坏了刚敷完面膜的小编。那么，什么情况下会导致敏感性皮肤？又该怎样预防呢？快跟小编一起来看看！什么是敏感性皮肤？　　是指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张。　　敏感肌的形成是由于皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够。哪些因素会导致敏感性皮肤？1、个体因素　　敏感性皮肤原因复杂，个体因素主要包括遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等。　　近年的研究表明，敏感性皮肤与遗传相关，年轻人发病率高于老年人，女性高于男性。精神压力可反射性地引起神经降压肽释放，引发敏感性皮肤。2、外在因素（1）物理性因素：如季节交替、温度变化、日晒等。（2）化学性因素：如化妆品、清洁用品、消毒产品、空气污染物等。（3）医源性因素：如外用刺激性药物，局部长期大量外用糖皮质激素或某些激光治疗术后等。3、某些皮肤疾病　　敏感性皮肤也可继发于某些皮肤病，约66％特应性皮炎的女性患者和57％的玫瑰痤疮患者存在皮肤敏感状态，其他如痤疮、湿疹、接触性皮炎等也可引发敏感性皮肤。如何应对敏感性皮肤？1、树立健康观念　　在医生指导下配合治疗，保持耐心，树立信心。敏感性皮肤极易反复发作，应尽可能避免各种触发因素，如日晒、进食辛辣食物、饮酒、情绪波动、密闭的热环境等，避免滥用化妆品。2、物理治疗（1）冷喷、冷膜及冷超：对热刺激敏感的患者，可通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，达到减轻炎症的目的。（2）红光、黄光：红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用；黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性。（3）强脉冲光及射频：强脉冲光可封闭扩张的毛细血管，促进皮肤屏障功能修复；射频可刺激胶原增生，提高皮肤的耐受性。3、药物治疗　　对于灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感显著者可选择抗炎、抗组胺类药物治疗，对于伴有焦虑、抑郁状态者可酌情使用抗焦虑和抑郁类药物。如何科学健康护理皮肤？　　应避免两个极端：过度护肤和疏于护肤。护肤要遵循温和彻底清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。　　1.宜选用经过试验和临床验证，安全性好的医学护肤品。　　2.清洁皮肤要温和彻底，宜用温水洁面，每日洁面次数不宜过多，洁面时间3-5分钟左右即可。　　3.保湿并不意味着油性较大，而是选择易被皮肤吸收的保湿成分，以皮肤没有紧绷感和脱屑并富有光泽为宜。　　4.防晒：推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒剂。最好选择物理性防晒。　　5.工作生活中要补充足量的水分与适量的维生素C。　　6.保持良好的心态，健康的生活习惯和充足的睡眠也很重要。　　从小就听家里老人说骨头汤补钙。的确，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质、脂肪等，作为一种物美价廉的食物，对人体健康是有益的。但喝了那么多年的骨头汤，为什么我们还是普遍会缺钙？　　专家已经证实，骨头汤里的含钙量其实不高！　　事实上，很多日常的食物里就含有丰富的钙。这些隐藏在食物堆里的补钙明星，大家可要记牢了！这些误区，你中招了吗  误区一：相信喝了骨头汤不会缺钙　　骨头汤补不了钙，因为骨头里的钙是以磷酸盐形式存在，不容易溶解到汤里，骨头熬煮后，汤里的钙含量其实很低。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。　　骨头汤浓白不是因为钙含量高，是其中的脂肪含量高。心血管疾病、痛风、高血压、高血脂、糖尿病人不建议常喝。误区二：相信豆浆是高钙食品　　专家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确，在很多方面，豆浆都是一种非常好的饮品，但单从钙含量上来说，它却远远比不上牛奶。这是因为，大豆钙含量虽然不算太低，但加10杯水磨成豆浆之后，含量就稀释得很低了。　　豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。误区三：相信海带可以补钙　　海带里面的钙很多，但只限于干海带。可是干海带谁能大量吃呢？一旦吸了水，钙含量就不算多了。而且，海带里面的海藻胶等可溶性膳食纤维会妨碍钙的吸收，因为它们可以和钙形成牢固的复合物，裹挟着钙一起“穿肠而过”。误区四：水果代餐有利骨骼健康　　很多减肥女性认为只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。　　骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。　　也有人觉得补钙只是小孩和中老年人的事。其实，人的骨密度在25岁左右达到顶点，然后在30多岁就开始缓慢下降。所以，无论是孩子、青年、中年、老年，补钙不能停！　　补钙该从每天的饮食做起，下面为大家推荐真正的补钙食品排行榜！1.牛奶、酸奶、奶酪　　牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。常见的普通牛奶是补钙的最佳奶类。100克牛奶中约含钙100毫克，每天喝一杯牛奶+一杯酸奶，基本上就满足了一半的钙需求。　　奶制品也是食物补钙的最佳选择之一，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙比较容易吸收。2.绿叶蔬菜　　你知道吗？绿叶菜其实是低调的“补钙小能手”。　　几乎所有的深绿色蔬菜含钙量都不低，例如荠菜：含钙量为294毫克/100克，虽说吸收率不如牛奶，但量足。　　而且，蔬菜中的镁、钾、维生素K和维生素C，都能帮助提高钙的利用率。3.某些豆制品　　并不是所有豆制品都能补钙，例如豆浆。　　大豆的确含钙丰富，但加水变成豆浆之后，钙含量就稀释成了10毫克/100克，只是牛奶的1/10。所以在补钙上豆浆不能代替牛奶。　　如果想要靠吃豆制品补钙：　　卤水豆腐：又叫北豆腐，含钙量138毫克/100克；　　石膏豆腐：也叫南豆腐，含钙量116毫克/100克。　　它们在制作的过程中，加入卤水或石膏，更能增加钙含量。4.芝麻酱　　芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。　　　但问题是，芝麻酱热量特别高，不能多吃，而且很多人也不会天天吃。5.鱼虾贝等海鲜类　　虽然水产海鲜算肉类，但它们其实也是很不错的补钙食物：　　鱼类的含钙量约为50-150毫克/100克；　　贝类含钙量通常高于200毫克/100克。　　不过，水产品也不能过量吃，建议每天吃40-75克，每周280-525克就够了。6.坚果　　　坚果，特别是含油脂较多的坚果，也是钙的良好来源。　　各种炒熟的坚果，含钙量多高达100-200毫克/100克。　　另外，坚果中也富含不饱和脂肪酸，还有许多脂溶性维生素，比如维生素E，适量食用，对心血管健康也是有利的。　　坚果每天不要吃太多，去壳果仁一小把的数量就够了。互联网+住家创业，让普通平凡人零投资实现梦想，兼职全职均可微信资讯：wwhh35790

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