不知道大家是否有在看近期上映的---中国古风动画《长安三万里》。
与以往的国漫不同，这部动画片是将以高适和李白的数十年友情为线，将耳闻能详的盛唐诗人---杜甫、王维、贺知章、昌龄、杜牧、孟浩然等数个诗人与名家，一段又一段吟诵他们的诗词歌赋，并讲述他们的故事。
（《长安三万里》海报）
可以说，上学时期那段“熟读课文并且背诵全文”而瑟瑟发抖的回忆，又再次浮现眼前。
整部电影中，看似是高适为男主角，实际上却是以高适的视角讲述李白的一生。
（《长安三万里》海报）
百年三万六千日，一日须饮三百杯
众所周知，被誉为诗仙的李白，一个如此豪放、不拘小节又才华横溢的男人，这或许是自古以来中国文人浪漫形象的最终体现。
而李白一生创作的大量脍炙人口的诗句，大多数都是饮酒即兴而作。
1000多首诗作中，与酒有关的就约占1/4的比例，他嗜酒如命，无论隐居至仕，还是人生得意，又或者落魄贫贱，始终离不开酒来衬托。
（《长安三万里》海报）
也正因如此，最终李白的死，也多少与酒有关，有的说是因喝酒引发疾病而死，也有的是单纯喝酒猝死，还有是因醉酒入江中捉月溺死。
可以说，李白这一生都是----“生于酒而死于酒”。
（《长安三万里》海报）
即便今日，酒精依赖症不仅仅是文人骚客的专属
据世界卫生组织的数据，截至2020年，中国每年因酒精中毒导致的死亡人数约为14.4万人。
酒精中毒可能由于长期饮酒过量、急性酗酒或酒精依赖引起。酒精中毒对个人健康造成严重影响，同时也增加了交通意外、肝病、心血管疾病等其他疾病和风险。
过量喝酒有哪些坏处？
1、引起肝损伤
酒精会对肝脏造成损害，导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等问题。
尤其是对于过量饮酒的人群来安静，还可能出现脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，原因是酒精对肝脏具有一定损害，体内的酒精超标就可能影响糖、脂肪和蛋白质的正常代谢，这样就会导致肝细胞受损，进而出现脂肪沉积和肝硬化等肝病，长期过量饮酒还可能导致肝癌。
2、增加慢性疾病发病率
过量饮酒会增加心脏病、高血压、心律不齐等心血管疾病的风险。酒精对免疫系统有抑制作用，影响身体对感染的防御能力，增加感染的风险。
此外，酒精刺激胃黏膜，长期饮酒会导致胃溃疡、胃炎等胃肠问题。
3、神经系统损害
长期过量饮酒可能导致神经系统损伤，引发神经病变、记忆力下降及认知功能障碍。
4、肥胖与营养不良
酒精含有高热量，过量饮酒容易导致体重增加和肥胖，同时还可能影响饮食平衡，导致营养不良。5、心理及社交问题
酗酒可能导致情绪不稳定、抑郁、焦虑等心理问题，还可能与家庭、职业或社交关系发生冲突。酗酒后驾车会增加事故风险，同时由于酒精的影响可能导致其他安全隐患。
若遇到不得不喝酒，该怎么来降低酒精带来的伤害？
喝酒有害身体健康，但若遇到特殊场合不得不喝酒，可通过以下四个小妙招来减轻酒精给你带来的伤害。
第一，饮酒前喝牛奶
牛奶当中含有丰富的蛋白质，在饮用牛奶后，肠道里面会形成一层保护膜，可以有效的减轻酒精带来的刺激作用，可以保护我们的消化系统，减少酒精带来的伤害。
饮酒前喝牛奶可以对酒精起到一定的稀释作用，酒精浓度降低后，肝脏就可以得到保护。
此外，牛奶不仅可以解辣还可以解酒，牛奶可以加强肾小球的过滤效果，酒精就可以迅速的被人体排出体外。
第二，不将不同的酒混合饮用
混合酒对人体的伤害要比单一酒大的多。不同的酒在混合后，容易在人体当中发生反应。容易引起身体出现头晕、恶心等不适状况。
另外，混合酒对肝脏的伤害特别大，容易损伤到肝脏细胞，引起肝脏出现病变。
第三，不要空腹饮酒
空腹饮酒容易引起醉酒的现象，机体处于空腹状态时，胃部没有粘膜的屏障保护作用，酒精容易刺激到人体的胃粘膜，胃黏膜受到刺激后，身体就会出现一系列不适症状。
对肝脏来说，空腹饮酒会加重肝脏负担，还会干扰到体内的正常代谢，因此建议不要空腹饮酒。
总而言之，过量饮酒的危害性是不可忽视的。
为了保护健康，建议遵循健康饮酒的原则，并遵守饮酒的法律规定。如遇到饮酒问题，可寻求专业的酒精戒断和康复支持。
李白的文学才气值得我们去学习，但嗜酒如命的这个习惯，咱们还是免了吧！
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