木瓜雪耳炖牛奶蜜豆雪耳木瓜炖牛奶

木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙,其中含有丰富的木瓜酶,不仅对胸部发育有很大的帮助,而且木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,同时能让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性帮助润滑肌肤，另外木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍，加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素方法/步骤1蜜豆需提前一天做好，首先大红豆洗干净砂锅慢炖，一个半小时左右，煮至熟而外皮完整就可以了步骤阅读2大红豆捞出，撒上白糖搅拌均匀，晾凉后密封放冰箱冷藏24小时步骤阅读步骤阅读3雪耳提前撕小块开水泡发30分钟，洗干净放砂锅炖一个小时步骤阅读4木瓜洗干净后去皮、掏籽、切小块待用步骤阅读步骤阅读步骤阅读步骤阅读5雪耳煮一个小时后倒入切好的木瓜、冰糖煮15分钟步骤阅读步骤阅读6十五分钟后熄火，待雪耳木瓜温度凉至65°左右倒入牛奶，加入提前做好的蜜豆即可步骤阅读步骤阅读7要是夏天喜欢喝冷饮的，可以装起来放冰箱冷藏一个小时后喝口感也很不错哦！步骤阅读END注意事项蜜豆喜欢甜点的可以放多点糖，煮豆的时候要注意好火候，豆子要完整口感会比较好牛奶要温度低点再加入以免损失营养雪耳喜欢软绵点的可以自己把握时间煮自己喜欢的口感

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