长河网

投稿
  1. 首页首页
  2. NBA

几个小练习，迅速提高手活！

长河网 • 2019-01-21 09:19:24 • NBA • 阅读 7
发现好久都没有出过手活的干货了，绝招再多，手活不行，都是白扯！来来来，基础动作继续搞起了！一、基础练习【1】体前变向体前变向永远是最实用的过人招数，但是整不好就容易失误所以这种交叉运球练习，绝对是必不可少的，练熟了之后还能再加个晃肩的动作，
发现好久都没有出过手活的干货了，绝招再多，手活不行，都是白扯！来来来，基础动作继续搞起了！一、基础练习【1】体前变向体前变向永远是最实用的过人招数，但是整不好就容易失误所以这种交叉运球练习，绝对是必不可少的，练熟了之后还能再加个晃肩的动作，效果更好！【2】胯下运球说到基础，怎么可能没有胯下，注意降低重心，抬头看前方，千万别看球！【3】背后运球 连续背运，其实对于刚开始练习的兄弟来说，还是有些难度的，几乎无法连续运的很顺畅一开始可以背运接一次普通运球，然后再慢慢熟悉！二、混合练习【1】体前+胯下【2】体前+背后 

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/j2rkQG5dZK.html

赞 (0)
长河网 几个小练习，迅速提高手活！

可能喜欢

相关推荐