“春养肝,病不沾”,建议多吃这9道菜,清热养肝,越吃越健康_备用_食材_做法

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

香椿芽炒鸡蛋

食材:香椿芽、鸡蛋、盐

1、首先把香椿芽洗净,然后入锅焯水,大约焯水1分钟左右捞出沥水放凉。

2、香椿稍微放凉后,微微攥一下水分,然后切成小段。

3、碗中磕入3枚鸡蛋,加入半茶匙盐搅拌均匀备用。

3、碗中磕入3枚鸡蛋,加入半茶匙盐搅拌均匀备用。

、蛋液搅拌均匀后和香椿混在一起搅拌均匀备用。

5、热锅热油,倒入香椿鸡蛋。注意:入锅后不要翻炒,等底部凝固后再翻面。

豌豆尖鸡蛋汤

食材准备:豌豆尖、土鸡蛋、葱段。

做法流程:

1.把五个土鸡蛋打入大碗中,然后用筷子搅拌均匀,接着起锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋微焦熟透。

2.再倒入适量的开水,放入几根葱段,大火煮开,然后加入适量的食盐调味,转中小火焖煮3分钟。

3.接着再转回大火,放入清洗干净的豌豆尖烫熟,再加入一丢丢鸡精提鲜,即可出锅开吃。

豉香蒸鲳鱼

【食材清单】

鲳鱼1条、葱花、百香豆豉焖肉酱、盐、色拉油

【制作步骤】

1.鲳鱼宰杀清洗干净,表面加盐抓均后备用;

2.将鱼装盘表面放上百香豆豉焖肉酱,入上汽蒸锅蒸熟(约10分钟)取出;

3.最后表面撒葱花,淋热油即可。

荷兰豆炒腊肠

荷兰豆炒腊肠是一道春季非常好吃的时令小炒菜。春季的荷兰豆鲜嫩可口,最适合用来和腊肠或是腊肉一起炒菜食用了。

荷兰豆炒腊肠的做法:

1、将荷兰豆去掉筋膜洗净控干水分,腊肠洗净切薄片。

2、锅里倒入清水煮开,下入荷兰豆焯水1分钟捞出控干水分备用。

3、锅里倒入食用油,油热下入腊肠翻炒出油脂,加入荷兰豆翻炒均匀,加入生抽翻炒至熟装盘即可。

秋葵滑鸡

食材准备

主料:鸡腿3只,秋葵

配料:红辣椒2根,蒜沫,盐,生抽,料酒,淀粉,油

制作过程

1、鸡腿去骨后肉切丁,再用一勺盐,一勺生抽,半勺料酒,一丢丢白胡椒粉和油拌均匀,再放一淀粉抓均匀腌制10分钟。

2、秋葵用盐搓揉,去掉表面的毛毛~洗净切片备用。

3、锅中入油,爆香蒜沫,倒入鸡肉丁,翻炒至变色就盛出备用。鸡肉丁后续还要回锅炒,所以变色就可盛出;与秋葵分开炒可以很好地控制鸡肉丁的火候,避免炒老了~

4、锅中留底油,倒入秋葵炒到断生就加点盐调味。

5、倒入鸡肉丁一同翻炒均匀鸡肉熟了就可以出锅了~吃辣的小可爱可以加两根红椒~

川味香浓鸡

材料:鸡肉300克

调料:辣椒、白芝麻、葱各4克,红油15克,盐3克

做法1、鸡肉洗净,加盐腌制入味。辣椒和葱分别洗净切碎。

2、锅中注水烧开,下入鸡肉煮熟后捞出沥干,切成大块,盛入碗中。

3、红油加热后倒入碗中,撒上白芝麻、辣椒和葱即可

私房小炒圆白菜

【材料】

圆白菜半棵 西红柿2个 豆腐干5片 火腿1片 葱姜末各1茶匙(5克)酱油1汤匙(15ml)五香粉1/2茶匙(3克)盐1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克)

【做法】

1. 将圆白菜先摘成片,洗净后沥干,用手撕成小块。西红柿洗净切块。火腿切片。豆腐干切块。姜葱切末。

2.锅中加入油,待油7成热时,放入葱姜末爆香后,放入豆腐干,不要用铲子翻动。约半分钟,听到豆腐干发出“滋滋”声后,用铲子翻动,再用油煎一下另一面。这样,豆腐干比较香,也不容易散碎。

3.豆腐干煎膨松后,加入酱油和五香粉,再放入圆白菜,炒到稍软后,加盐和糖。倒入西红柿和火腿片,炒至西红柿稍出汤后即可关火。如果汤水过多,调入少许水淀粉也可。

鱼香豆腐

食材:豆腐 ,木耳,胡萝卜,糖 ,盐 ,醋,淀粉,大蒜,葱,番茄酱

做法:

1,把豆腐切成2厘米的小块,淡盐水浸泡10分钟(防止炒碎)

2,木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,小香葱切末,大蒜剁碎。

3,2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油调成汁待用。

4,豆腐捞出沥干水分,热锅凉油,放蒜末爆香,放胡萝卜木耳翻炒,听到木耳爆出响声,放豆腐翻炒至金黄色,放调好的汁小火咕嘟一下,放一勺盐,待汤汁浓稠后关火,出锅装盘撒上小香葱即可

蒜黄炒鸡蛋

食材:蒜黄1捆,鸡蛋2个,植物油,盐,酱油

详细做法:

1,食材准备好,蒜黄择洗干净;

2,鸡蛋磕入碗里,用筷子打散,蒜黄切成段;

3,锅里加植物油烧热以后,倒入鸡蛋液摊成鸡蛋快,铲出待用;

4,利用余油炒蒜黄;

5,炒到蒜黄打蔫,变油润,加入酱油调色;

6,倒入鸡蛋块,加盐调味,炒匀关火出锅。

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