在我们体内器官中，胃可是出了名的“娇嫩”，不管是气温环境，还是饮食、生活习惯都可能一个不小心就刺激到了胃部的健康。
俗话说：“胃不好，难长寿”，现在生活中，胃病患者随处可见，不少人饱受着胃病烦恼，尤其一些体质本身较虚弱的人，胃不好，饮食上也可能会受到限制，该从食物中吸收的营养难以补充进身体中，长此以往，不仅胃部会出问题，整个身体也可能会相应的受到影响。
多吃4物，养胃护胃，胃一点点变好！
1、花生
花生入脾经，含有大量蛋白质、脂肪、微量元素，特别是不饱和脂肪酸含量很高，有着很好的强健肠胃、养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而其中所含的独有植酸、植物固醇等特殊物质，还可能增加肠道的韧性。当胃病患者经常出现胃反酸的情况时，随身带几粒花生，难受时嚼几粒，可能缓解胃酸不适。
2、南瓜
南瓜是一种易于储存，做法多样的食物，南瓜是一种果胶含量丰富的食物，有着很强的吸附力，能清理肠胃中的细菌、重金属，改善肠胃环境，加快肠胃蠕动。且南瓜中还含有丰富的胡萝卜素，是一种强抗氧化食物，帮助身体免受自由基伤害，延缓身体衰老。
3、卷心菜
卷心菜是天然的“养胃菜”，性平，入胃经，纤维素和碳水化合物含量丰富，能够很好的保护并修复胃粘膜，使胃部细胞正常工作。且卷心菜还有这消炎抑菌的作用，经常吃一点，还能帮助清除伤害肠胃健康的幽门螺旋杆菌，缓解胃痛。
4、板栗
在冬季，我们在家经常会加入一些板栗煲汤，不仅美味，还能够给身体提供很多能量，促进脂肪的代谢，御寒保暖。板栗是常见的一种坚果，含有丰富的不饱和脂肪酸和各种矿物质，健脾养胃，对心血管也是很有好处的，延缓衰老。但是建议胃不好的人，尽量吃熟的板栗，因为生吃板栗较硬、反倒可能会加重肠胃的负担，消化不良。
胃病三分治，七分养，胃不好，在饮食上更是应该对自己加倍的关心，渐渐恢复肠胃健康。
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