家庭健康小知识小窍门凯婷护肤小知识：睡前美容护肤小窍门，给你一个早睡的理由

大家都知道，睡觉是人新陈代谢非常重要的一个时期，但你知道吗？而合理的作息规律也是一个人颜值的重要保障，下面小编给大家科普一下：睡前美容护肤小窍门吧。1.　睡前美容护肤小窍门：醋美容　　醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。2.仔细卸妆让肌肤一起休息在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，这个不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉！不然这些残留的污垢会对皮肤造成一定的伤害。3.痘痘消毒抗炎工作不能怠慢对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，注意：切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕！4.睡前脸部运动抗老化特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。5.尽量在十二点之前睡觉由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。看到这里仙女们知道早睡的重要性了吗？今晚睡觉前也不要忘记敷一块凯婷面膜偶！因为不管在怎样的夜里都有凯婷陪着你喜欢这篇文章的话记可以转发+收藏偶~（更多护肤知识及技巧可关注公众号：凯婷片装面膜大师）

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