早在数百万年前，人类就开始直立行走，这无疑是一大壮举。从那时开始，支撑身体的骨骼渐渐产生了变化，尤其在骨盆上，变化更是剧烈。骨盆在人体中扮演着重要的角色，它位于中心，是上半身和下半身的连接。它的上方通过脊柱和上半身相连，下方通过髋关节与下肢连接。
做骨盆思维的先行者
你是否有过不敢跳跃、不去上厕所就浑身不适的经历？然而你并不需要感到孤单，有资料显示，1/3的老年男性和1/2的女性一辈子可能会碰到尿失禁的问题。
培训风采——第38期骨盆稳定术
身为女性，还多了几个因素，包括怀孕、分娩和更年期。男性亦有机会受性功能障碍、盆腔疼痛和前列腺切除术后症状等盆腔疾病所困扰。
培训风采——第38期骨盆稳定术
只要你活得足够长，肌肉就会不断地流失，而这也是导致漏尿的重要原因。
到老后，谁都不想以戴着尿不湿走完生命的最后一程，除了胸大肌和手臂以外这些大众普遍审美看重的肌肉，尤其对于女性而言，更加应该锻炼的，是与骨盆相关的肌肉。
培训风采——第38期骨盆稳定术
对于我们大多数人来说，讲起骨盆的肌肉这些肌肉，第一时间想起来的，莫过于熟悉而又陌生的盆底肌。它们常常会因为激素的急剧变化、分娩等种种因素而造成功能的失衡。然而，在骨盆的侧面，还有四十块以上的肌肉，它们同样需要引起我们高度的重视。
带你初步认识骨盆
骨盆并非是由一块骨骼构成，实际上，它是 由髋骨、骶骨和尾骨以及骨连接构成的集合体。今天先带大家认识构成骨盆骨骼的名称。
髋骨
是骨盆中最大的骨，左右各一，覆盖着整个骨盆，出生时，髋骨是由髂骨、耻骨和坐骨3块分离的骨骼形成，从15-16岁开始，这3块骨头便会融合，合并成为髋骨。
红色：髂骨
绿色：坐骨
黄色：耻骨
见下图
骶骨
位于骨盆中央
尾骨
位于骶骨的下方
想了解更多关于尾骨的知识，也
hi～我的骶骨也在向你微笑地点点头
在骨盆稳定术的课程中，李哲老师以极简的思维论证了骨盆思维的特点与优势。引导学员从源头直击问题的痛点。
李哲老师为学员讲解骨盆的异常模式
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