范冰冰护肤心得大公开30条相见恨晚的护肤心得大公开！

1.皮肤是是人体最大的排毒器官，当皮肤长期冒粉刺时，传统疗法会认为是有东西堵塞了皮肤表层，只进行局部治疗，其实是你需要排除体内大量的毒素未能排出，造成肠道堵塞积压，变成有害细菌滋生的温床，肝脏被堵塞，毒素只能通过皮肤排出。。。消化好，排泄正常才会有好皮肤！肠胃不好，便秘，浮肿的人，肤色暗沉，色斑也会加重。2.早餐不饿不吃，感觉到饿的时候吃清淡少量的早餐，午餐吃的过量，你下午就会处于迟钝和低迷中。你体内的能量大多被分配到肚子里去消化沉重的午餐。晚餐先吃生菜沙拉开胃，再吃动物蛋白主食。3.少食多餐加速衰老！每吃一次，消化就启动一次，体内珍贵的酶类也会随之消耗一次，一天不停的小零食会让体内的酶更快的流失，也减缓了食物通过消化系统的速度，发酵和胀气的发生机率越大，都是加速衰老的毒素！4.水果要空腹吃，它是食物中分解速度最快的，只需要20-30分钟就能排出胃脏，如果先吃了消化慢的淀粉，蛋白质，后吃水果，只会让整顿饭发酵和酸化。5.每6-8周，人体的面部皮肤细胞就会更新一次，所以只要养成好习惯，规律排毒，问题肌肤还是有救的。6.开饭时先吃绿色蔬菜，更有助于消化其他食物，这些生植食物含有很多纤维，会增加你的饱腹感，吃再多也不会摄入太多热量。7.如果你在减肥期间，可以多吃牛油果，榴莲，橄榄这类水果替代肉制品。炒菜的时候推荐用椰子油，因为椰子油非常接近完全饱和脂肪，在高温下更未定，不易收到热损伤。8.乳制品并不会让你变美！牛奶最主要的蛋白质叫酪蛋白，它会积聚在胃部，身体很难将其分解，乳制品酸性强，易堵塞难消化，经常吃不仅不会减掉肚腩，大臂，大腿，屁股，下巴上的赘肉，反而变胖。9.水果是终极美丽武器，你可以把水果当成身体的清洁工，有助于溶解毒物，松动残留在身体内部的毒素。但不要吃“无籽”变异品种的水果，杂交水果的含糖量更高，矿物质含量却降低很多。10.30岁的毛孔粗大，是为20岁开始的过度清洁而买单。每当肌肤变粗糙，不要怪到油脂身上！胡乱去油，身体为了拼命保护肌肤健康，反倒不停的分泌油脂。皮脂是最高级的天然乳液！11.如果因为讨厌皮肤粘粘的，就不用防晒霜，这绝对是作死。容易长痘的皮肤是很容易晒伤的，要特别注意防晒！14.不要以为自己是油皮就不停去油，其实是你皮肤缺水，一直发出需要补充更多水分的sos，为了保持水油平衡，才不停分泌油脂。21.擦拭，拍打等摩擦或者人工护理的动作，对皮肤而言有百害而无一利的。22.如果昨晚抹的护肤品已经全部吸收光了，你早上只要用清水洗脸就足够了。尽可能的不摩擦皮肤。23.粗暴的脸部脱毛会加速脸部老化，汗毛和毛孔是用来保护肌肤和身体的，过度脱毛，肌肤会变硬紧缩，也无法吸收营养，出现不必要的毛孔下垂，色斑，皱纹等问题。24.紧急修复红肿发热的方法就是冷敷，可以将毛巾打湿拧干，用保鲜膜包起来冷藏，需要的时候冷敷在两颊，能镇定肌肤，用冰块也可以。25.化妆水，精华，乳液没必要全部都用一个牌子的！脸就是你的广告牌，比起品牌，更重要的是你需要什么，完全可以搭配不同的品牌。26.春天到夏天，绝对也要用乳霜。不要犯懒，不要觉得粘腻，那肯定是你使用方法不对或者产品不对而已。27.冬天少穿有保暖效果的化学纤维质地的内衣，会夺走肌肤的水分，建议穿羊毛和棉质的天然面料做成的服装。28.护肤品不会让你变漂亮，正确的技巧才能让你变漂亮。不管你用多贵的护肤品，如果它的使用方法弄错的话，效果都会减半。29.每个护肤步骤中间要间隔3分钟，让护肤品充分吸收，就好像吃饭一口气吃太多是无法吸收的。30.抹眼霜的时候，眼睛下方沿着外眼角向内眼角方向涂抹，上眼睑是从内眼角到外眼角方向涂抹。还要用跟眼泪成分一样的眼药水去除眼部污垢，勤快的擦眼泪，用专用眼部卸妆产品卸除彩妆。

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/jmwxJ3zO6N.html