想要去除痘痘，单单是外在的皮肤护理是不够的，还需要注重我们的“内在”。这里的内在就是指的饮食。我们可以通过饮食来帮助改善皮肤的状态，促进肌肤的修复，舒缓痘痘，加快痘痘的修复。说到这里，你是不是已经心动了?是不是觉得反正每天都要吃饭，吃一些能够帮助改善皮肤的食物更好?反正小编是这样觉得的，利用饮食改善痘痘的方式简直是太方便了。下面悟空祛痘就给大家说几个能帮助祛痘的饮食，大家看看是不是符合自己的口味，如果有的话，可一定要记得常吃哦!
1、绿豆薏仁汤：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，分别洗净再加清水500克，泡30分钟后煮开，几分钟后即可关火，记住关火以后不要揭盖，加盖焖15分钟即可当茶饮。每天3-5次，该祛痘食疗方法非常适用于油性皮肤者们使用。
2、苹果萝卜包菜汁：苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。
这两个食物是非常值得尝试的，绿豆薏仁汤和苹果萝卜包菜汁含有多种营养物质，帮助大家补充皮肤修复所需要的营养和能量。还可以帮助你缓解秋季上火，帮助减少皮肤分泌过多的油脂，这样一来痘痘就会长得少一点。不喜欢吃这两种食物的小伙伴也可以在平时多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，尽量少出去和朋友撸串喝酒，少熬夜，保持充足的睡眠，规律的作息，这样痘痘也会改善很多。痘痘问题可v公众号：悟空祛痘机构，进行沟通祝大家生活愉快。
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