全国母乳喂养宣传日
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母乳喂养的4大优点和6个准则
母乳是婴儿最理想的食物，正常情况下，纯母乳喂养能满足6个月内婴儿全部的能量、营养素和水的需求。
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2023年全民营养周暨中国学生营养日——记营养科和儿科联合义诊宣传活动
每年5月的第三个星期为全民营养周，今年是第9届全民营养周（5月14日-5月20日），主题为“合理膳食，食养是良医”。同时今年的5月20日是第34届中国学生营养日，主题是“科学食养，助力儿童健康成长”。
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母乳喂养的4大优点和6个准则
本期专家：
魏帼
北京中医药大学东方医院
营养科 主治医师
医师简介：北京中医药大学硕士，主治医师，长期从事临床营养治疗和科普工作。
专家科室 简介
（*点击查看本期专家及所在科室详细信息）
母乳是婴儿最理想的食物，正常情况下，纯母乳喂养能满足6个月内婴儿全部的能量、营养素和水的需求。《中国居民膳食指南（2022版）》中指出，母乳喂养有如下好处：
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母乳有利于肠道健康微生态环境的建立，肠道功能及免疫功能的成熟，降低感染性疾病和过敏发生的风险。
母乳喂养不仅是为了让婴儿获得足够的能量和营养物质，母乳中含有的免疫活性物质，可以帮助婴儿抵抗多种病原微生物的感染，促进婴儿免疫系统的成熟。同时母乳喂养也可以使婴儿避免接触来自食物和餐具的污染物，降低感染的风险。
同时母乳喂养可以避免婴儿过早的接触过敏原，减少婴儿的过敏几率，有研究表明，纯母乳喂养的婴儿，1岁以内很少发生过敏反应。但需要注意的是，如果新生儿第一口食物吃的不是母乳，那么即便之后一直是母乳喂养，也不能算是纯母乳喂养了，那么也就失去了纯母乳喂养对婴儿过敏的保护作用。所以在婴儿出生后1个小时内今早让其吸吮，给予母乳喂养是十分必要的。
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母乳喂养可以营造母子情感交流的环境，给婴儿安全感，有利于婴儿心理行为和情感发展。 母乳喂养时的眼神接触和肢体接触，甚至是母亲的语言、动作等，都会对婴儿产生影响。不仅可以促进母婴之间的情感交流，还可以促进婴儿的行为发展和心理健康。03
母乳喂养经济、安全且方便。新生儿胃容量小，消化吸收功能不完全，而母乳刚开始时分泌量也不多，虽然质地稀薄，但富含免疫因子，很符合新生儿的营养需求。
而随着婴儿的逐渐长大，母乳的质地和营养物质也在发生变化，所以母乳是目前公认的最适合婴儿消化、代谢的食物，可以满足婴儿不同阶段的营养需求，且更为经济、安全。
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母乳喂养有利于避免母亲产后体重滞留，降低母亲乳腺癌、卵巢癌和2型糖尿病的发病风险。
有研究表明，和不哺乳的母亲相比，哺乳的母亲产后体重降低的更多。同时哺乳12个月以上的母亲，患2型糖尿病的风险降低9%，患乳腺癌的风险降低28%。同时哺乳时间越长，患卵巢癌的风险越低。
所以综合上述优点，对于0-6个月内的婴儿，母乳喂养的核心推荐有如下6个准则
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母乳是婴儿最理想的食物，坚持6月龄内纯母乳喂养。
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生后1小时内开奶，重视尽早吮吸。
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回应式喂养，建立良好的生活规律。
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适当补充维生素D，母乳喂养无需补钙。
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一旦有任何动摇母乳喂养的想法和举动，都必须咨询医生或营养师等专业人员，并由他们帮助做出决定。
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定期监测婴儿体格指标，保持健康生长。
最后，我要说的是，绝大多数的母亲都能纯母乳喂养自己的孩子，当母乳喂养遇到困难时，不要轻言放弃，寻求专业医师的帮助，让专业人士为自己和孩子的健康保驾护航。
2023年全民营养周暨中国学生营养日——记营养科和儿科联合义诊宣传活动
为贯彻落实《健康北京行动（2020-2030 年）》、《国民营养计划（2017-2030 年）》、《“健康北京 2030”规划纲要》、《老年营养改善行动 (2022-2025年)》，营养科及儿科于5月16日上午在主楼门诊大厅进行了联合的义诊及宣传活动。
每年5月的第三个星期为全民营养周，今年是第9届全民营养周（5月14日-5月20日），主题为“合理膳食，食养是良医”。同时今年的5月20日是第34届中国学生营养日，主题是“科学食养，助力儿童健康成长”。
营养科的刘芳主任、魏帼医生和儿科的马佳医生、常明思护士及部分研究生参与了此次活动。
本次活动中，发放了很多营养及儿科相关的科普资料。
针对科普资料的内容，儿科的常明思护士给予专业的讲解。
针对各种慢性病、儿童常见病，尤其是生长发育迟缓等问题，进行了科普和答疑。
（营养科刘芳主任在义诊）
（营养科魏帼医生在义诊）
（儿科马佳医生在义诊）
对于部分有需求的患者及群众，专科的医生和护士还让其体验了身体成分检测及耳穴贴敷等项目。
（简易版身体成分分析仪检测体验）
（耳穴贴敷体验）
（营养科食物模型，辅助宣传及饮食指导）
此次义诊活动进一步普及了营养和儿童健康的知识，让参与的群众了解了平衡膳食的概念，掌握了简单易操作的膳食技能，提高了其健康意识，参与的群众都表示了感谢。我们也将继续以饱满的热情和专业的知识、技术，为群众的健康保驾护航，为前来就诊的患者答疑解惑。
文/魏帼
图/魏帼 常明思
北京中医药大学东方医院宣传科出品
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