简单有效的护肤方法简单有效的科学早晚护肤，各要注意什么？

近来天气降温幅度较大天也黑的越来越早生物钟也很诚实的做出了反应早上和床纠缠得难舍分你的脸蛋也会受到生物钟的影响哦为什么我们的皮肤早上看起来更有光泽吗？为什么市售晚霜总是比日霜肤感更黏腻吗？为什么修复精华都建议在夜间使用？没错今天小编安排的就是早晚护肤01基本科普地球自转一周是24小时，所有的生物在这昼夜周期内，都有属于自己活动的节奏和规律。这些昼夜变化的规律，高级的说法叫“昼夜节律”，接地气的说法就是“生物钟”啦~~皮肤作为人体最大的器官，同样遵循着人体生物钟的规律。人体的作息时间，生活方式，以及外部气候的变化，在一定程度上，都对皮肤的生理机能造成一定的影响。熬夜加班导致皮肤变暗沉，长痘痘，是最具代表性的例子。因此，从科学护肤的角度上说，想要更高效的护肤，除了使用安全靠谱的产品之外，还需要尽可能地调整我们的作息，生活方式，以及护肤习惯顺应着皮肤的生理时钟。02不同时间段的护肤重点你的皮肤和你本人一样在白天和黑夜有生理上的差异外部环境不同白天：皮肤会大面积暴露在空气中受到紫外线，粉尘，PM2.5的威胁晚上：相对于白天受到的外部威胁会相对减少所以白天应该更加注重防护尤其是防紫外线，一定要涂防晒霜▼更新速度不同夜间皮肤细胞生长和修复能力最强所以夜间的皮肤需要更多的水分和营养物质配合皮肤的新成代谢03不同肤质的早晚护肤法则大部分的女性朋友都是混合肌相对其它类型会复杂一丢丢晨间（按步骤顺序排列）混干温水洁面就阔以混油可仅在T区使用氨基酸洁面▼混油使用控油型，全脸涂抹混干使用清爽型，全脸涂抹白天使用保湿类眼霜非必选项，但小幺要化妆时一定会涂抗氧化精华可以防止妆面暗沉有痘痘的这一步用祛痘产品噢要注意不是所有祛痘产品都可以白天使用混油：仅可涂于两颊混干：全脸涂抹建议痘痘区域薄涂或者不涂晚间（按步骤顺序排列）化妆先用卸妆油乳化再使用氨基酸洁面产品每周1-2次，但痘痘肌不建议经常敷面膜也不推荐DIY面膜，弊大于利产品和白天一样晚上要使用有抗氧化成分的眼霜噢如有抗衰需求，夜间可使用含VC、VE视黄醇等成分的精华和面霜建议只用在干燥的区域Tips：如果有家用美容仪在洁面后，可以搭配美容仪使用或在护肤后使用美容仪思路步骤和混合性肌基本一致只是在水乳的选择上需要换成滋润型&高保湿的护肤品另外有几点要注意的点选择敏感肌专用品牌比如雅漾、理肤泉等等减少敷面膜的次数过多敷面膜易造成皮肤过度水合导致过敏更加严重避开含有酒精、高浓度的VC产品防晒类型选择纯物理防晒霜or敏度的化学防晒霜油性肌肤护肤中最常出现的问题是“过度清洁”最后导致皮肤敏感基本步骤也和混合肌肤差不多另外有几点要注意的点氨基酸洁面为主+皂基洁面为辅皂基洁面一周使用1-2次即可使用一些控油镇定的化妆水比如健康水、紫苏水、菌菇水等等可以使用含有烟酰胺(控油美白)维A醇的精华 22:00——23:00pm这个时间段是皮肤吸收养分的好时机最好提早做完皮肤清洁，进行晚间护肤让皮肤在睡眠前补充足够的水分和养分皮肤细胞分裂峰值在21：00~1：00如果峰值时处于熟睡时间能有效保证皮肤的正常新陈代谢推迟皮肤老化黄金时间不好好睡觉，会老得更快用再贵的护肤品都不能阻止日益增加的黑眼圈和皱纹图片来源：网络你手机里的健康大学

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/lxr2eMpY6k.html