美容护肤秋季美容护肤，让你越变越有魅力

　　这个夏天已经悄然的接近尾声了，女性的皮肤是否还是像春天一样的水润光滑，秋天快要到来了，你是否准备好怎样在秋季的美容护肤，今天嘉兰蒂娜为你介绍怎样在秋季美容护肤?　　秋季美容护肤知识让你越变越有魅力　　每天一杯淡盐水清肠毒，每天早上起床后第一件事就是要喝250ML的淡盐水，这样可以帮助我们清洗肠道，防止便秘，排毒养颜;美容养生首先从基础做起，日常做好肌肤清洁工作，预防痘痘滋生，这也是美容护肤最基础的一个步骤;防晒是我们肌肤的保护伞，出门之前一定要先涂好防晒霜或者隔离霜做好防晒隔离工作，但回家之后一定要记得及时卸妆哟。　　熬夜熬出黄脸婆，无论多忙都不要熬夜，熬夜是肌肤的天敌，况且熬夜还非常影响身体健康;会吃才更美，饮食要规律，少吃油炸的食物。这样可以减少脸部肌肤泛油光和长痘痘的问题;喝水也有讲究，晚上要少喝水，不然第二天会水肿的喔!如果实在是很渴的话可以吃些水果缓解一下。　　秋季补水必不可少　　秋天肌肤干燥，可以用净白锁水蚕丝面膜。大约20分钟后就可以用清水清洗干净，敷完面膜后你会觉脸上的肌肤瞬间水润了许多。　　吸烟从来就不是男性的专利，吸烟的女性也不在少数，但是吸烟对肌肤的保养是有害的，特别是在干燥的秋季，可以导致皮肤出现皱纹和过早衰老。对于爱美的吸烟女性，戒烟是最好的选择，如果实在不能戒烟，那么就跟嘉兰蒂娜的专家学习下怎样排毒养颜。　　1、补充维生素：烟气中的某些化合物，不但可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，还会大量消耗体内这些维生素。因此，吸烟女性要经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。　　2、经常喝茶：茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出。　　3、多吃含硒的食物：众所周知吸烟会增加患癌症的几率，并且我们也知道硒是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素，而经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。　　4、多吃铁：吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带。　　5、少吃肥肉：吸烟女性要少吃含饱和脂肪酸的肥肉等食物，可以多吃一些牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等，以便降低或抑制胆固醇的合成。　　6、护肤产品：美白保湿滋润霜和嫩白弹性精华液等产品能够帮助你保持水润肌肤、去掉皱纹恢复皮肤弹性，让你重新焕发美白细腻的肌肤。　　以上是嘉兰蒂娜为你提供的一些美容护肤的知识，相信许多的有肌肤问题的朋友，对于美容护肤有了一定的了解，可以针对于自己的肌肤在生活习惯，饮食以及护肤品上都有一些调整。如果还有疑问请在文章底部留言，我们会第一时间给您答复。精彩推荐不要让你的斑点成为你的焦点

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/lxr2o7NJwk.html