绿豆糖水做法女人常喝这几种糖水，效果堪比护肤品！

虫草燕窝网喜欢我就点击关注我气候干燥，要想滋润，食补是最好的！今天就教大家做几款甜汤，便宜美味~1红豆薏米糖水食材：红豆、薏米、冰糖、清水。做法：1、红豆、薏米、冰糖备用。2、将薏米、红豆淘洗干净。3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中，加入10—15倍的清水，然后加入冰糖。4、盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，压25—30分钟即可。2红枣桂圆莲子糖水食材：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。做法：1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。2、大火烧开转小火，撇去浮沫。3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。3四宝羹食材：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。做法：1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。2、锅内放足量水，加入马蹄，银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。4银耳炖木瓜食材：银耳、木瓜、冰糖、清水。做法：1、银耳泡发，撕小片隔水炖2小时至软糯，加冰糖融化。2、木瓜切两半，一半中间掏空，放入炖好的银耳，再把木瓜放到盘子里，隔水蒸10分钟。3、木瓜也比较寒，加热之后再吃对女人会好一些。4、另一半木瓜去皮切小块，直接放到炖好的银耳里。5枸杞南瓜糖水食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。做法：1、南瓜去皮洗净切块。2、枸杞子清水中冲洗一下。3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。6红薯淮枣糖水食材：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。做法：1、将干红枣去核，用温水浸泡10分钟，淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。2、红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。3、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。4、加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。7甘蔗马蹄甜汤食材：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量。做法：1、准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉。2、将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖。3、大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。8苹果雪梨银耳羹食材：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。做法：1、银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵;苹果和梨去皮切小块。2、锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟;再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。9红枣莲子鸡蛋汤食材：红枣、莲子、鸡蛋、冰糖。做法：1、红枣用清水浸泡2小时泡发，用水将红枣和莲子冲洗干净。2、锅中放入红枣、莲子和足量清水，烧沸后转小火慢慢炖煮40分钟;炖煮过程中用勺子撇去浮沫。3、将冰糖放入汤中，溶化后打入鸡蛋，继续煮5分钟即可。10马蹄糖水食材：马蹄数颗、桂花、梨1个、冰糖少量。做法：1、梨、马蹄全部洗净，削皮，切成滚粒状。2、放入小奶锅中，加适量水，水烧开后将所有材料放入。3、盖上锅盖，大火烧开，撇去浮沫。加少量冰糖，继续煮10多分钟，即可熄火。　热文推荐　▪ 花式燕窝你炖过吗？各种炖法get√起来！▪ 女人这个洗碗习惯不改，细菌越洗越多，全被孩子吃进肚▪ 燕窝有些偏黄，有些偏白，纯正的燕窝应该是什么颜色？▪ 只做1件事,排肠毒、解便秘,小肚子嗖嗖就没了!想不瘦都难!黄芪知识黑枸杞知识海参知识鳄鱼肉知识冬虫夏草网虫草花知识百合百科阿胶糕知识虫草燕窝网金线莲知识金银花百科灵芝孢子粉燕窝知识滋补大全天麻知识鱼胶百科滋补品知识铁皮石斛燕窝网三七知识灵芝知识

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