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敏感性皮肤怎么护理敏感性皮肤成因及护理指南

长河网 • 2019-01-21 20:45:37 • 护肤 • 阅读 6
大家好，我是Mandy~处暑过后，最近开始有些秋意了，早晨起来，站在窗前能感觉到秋风萧瑟，虽然午间地表温度还是三十+度。春去秋来，对季节变化最敏感的恐怕是敏感性肌肤的人群了。每次
大家好，我是Mandy~处暑过后，最近开始有些秋意了，早晨起来，站在窗前能感觉到秋风萧瑟，虽然午间地表温度还是三十+度。春去秋来，对季节变化最敏感的恐怕是敏感性肌肤的人群了。每次转季，皮肤就变得特别敏感、容易干燥、发红、发痒、刺痛，这该如何是好呢？今天，我们来聊一聊敏感性肌肤应该如何护理。（图片来源网络）敏感性皮肤▲▲▲目前对于敏感性肌肤的定义还有一定的争议性，国家为了提高对敏感性皮肤的认识，做到规范诊疗，在2017年，一批皮肤科美容科领域的专家们共同制定了一份《中国敏感性皮肤诊治专家共识》。这个共识认为：敏感性皮肤(sensitiveskin，SS)特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。暂且我们以这个共识为准。敏感性皮肤就是一种，当皮肤受到刺激因素时表现为灼热、刺痛、瘙痒和紧绷感、有或没有红斑、鳞屑、毛细血管抗张等的一种皮肤高反应状态。敏感性皮肤不单止在我们国家存在，而是在世界各国都有较高的发生率。欧洲为25.4%～89.9%，澳洲约为50%左右。普遍女性的发生率高于男性，美洲女性为22.3%～50.9%，亚洲女性为40%～55.98%，中国女性大概为36.1%。既然敏感性皮肤有这么高的发生率，它是怎么发生的呢？有什么影响因素？发生因素▲▲▲目前国际上对于敏感性皮肤的发生机制还不是很明确【这就很绝望了】。《中国敏感性皮肤诊治专家共识》认为敏感性皮肤的发生是一种累及皮肤屏障－神经血管－免疫炎症的复杂过程。在内在和外在因素的相互作用下，皮肤屏障功能受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，引发皮肤免疫炎症反应。内因：遗传、年龄、性别和种族等。外因：①环境因素：如大气污染、季节交替、日晒、温度变化等；②化学因素：如化妆品、清洁用品、消毒产品等；③生活方式：如刺激性饮食、酗酒等；④医源性因素：如外用刺激性药物、长期外用糖皮质激素药膏及激光等有创性治疗等。然而，敏感性皮肤的成因并不是因为特定物质的接触和作用，是皮肤自身结构和感受神经的一种状态。产生这种皮肤状态可能涉及的原因有：皮肤屏障▲▲▲屏障功能：皮肤屏障能有效防止外界有害因素的入侵和体内营养物质的流失，皮肤屏障功能受损，是皮肤敏感的重要原因。相信老读者应该记得，皮肤屏障是由皮脂膜、角质层和角质细胞间脂质组成的“砖墙结构”。皮肤作为人体的第一道防线，而角质层对皮肤渗透能力的屏障功能的贡献超过80%。（图片来源于网络）敏感性皮肤的角质层结构不完整，表皮细胞间脂质含量不平衡，导致神经酰胺的含量减少，导致皮肤屏障功能缺失，造成经皮失水率（TEWL）增加，角质层含水量降低，产生干燥、紧绷甚至细小鳞屑。角质层结构不完整或者角质层较薄的皮肤更容易受到化学物质的刺激，因为这种皮肤的渗透能力强，刺激物更容易进入而引起皮肤的炎症反应，出现红、肿、刺痛等不适感。（图片来源于网络）神经因素▲▲▲神经因素：皮肤神经末梢的保护能力减弱、神经纤维密度增加以及感觉神经的反应性增高，三者相互作用，引起皮肤感觉神经功能失调。敏感性皮肤的角质层不完整或较薄的角质层，对神经末梢的保护能力减弱。研究者发现，在敏感性皮肤的特征研究中，发现角质层中所有类型的神经生长含量均高于非敏感的皮肤。（图片来源于温柔岁月编辑部）这些都表现为敏感性肌肤具有更高更灵敏的神经反应性。这也就是为什么，一般人没什么感觉的东西，敏感性肤质的人群使用后可能就会觉得很不适。（图片来源于网络）免疫及炎症反应▲▲▲炎症反应：由于敏感皮肤存在屏障功能损伤或神经功能异常的特点，跟正常皮肤相比，更难抵御外界刺激物与过敏原的侵袭，容易发生一系列刺激或过敏导致的皮肤炎症反应。而皮肤的炎症反应又进一步损害皮肤屏障结构与神经末梢，导致恶性循环。感觉症状▲▲▲自我感觉：敏感性皮肤的人群通常受到物理、化学、精神等刺激后皮肤出现不同程度的灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等症状，持续数分钟甚至数小时，对普通的护肤品可能出现不耐受的现象。面部外观大都基本正常，少数人面部皮肤可出现片状或弥漫性潮红、红斑、毛细血管抗张，干燥或者伴有细小鳞屑。治疗方案▲▲▲由于目前敏感性皮肤的定义和发病机制尚未完全清楚明了，所以还没有标准治疗方案。《中国敏感性皮肤诊治专家共识》目前认为敏感性皮肤的总体治疗原则是强化健康教育、促进皮肤屏障修复、降低神经血管高反应性和控制炎症反应。健康教育：因为敏感性皮肤极容易反复发作，如日晒、进食辛辣食物、饮酒、情绪波动、密闭的热环境等，避免滥用化妆品等都可诱发或加重，最好能尽量避免诱发因素；情况严重者，应该积极配合医生治疗，保持耐心、树立信心，使皮肤能维持在一个良好的状态。合理护肤：敏感性皮肤切忌过度护肤，遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则。对热刺激敏感的同学们，可使用冷喷或者冷敷适当减轻炎症症状。 ——————————以上是Mandy对《中国敏感性皮肤诊治专家共识》的一些解读和理解，我认为可以将敏感性皮肤的护理分为几种情况来处理：极度敏感时：皮肤出现红肿、不可忍受的发热、刺痛或者瘙痒紧绷，如果出现这种程度的皮肤不适，最好不要再自己啥折腾找法子了，直接去看医生是最靠谱的，毕竟医生比大多数人护肤网红还是更靠谱的。无明显症状时：皮肤无明显不适，无泛红、刺痛、痒感时，建议日常护肤以保湿，修复屏障为主。注意温和清洁，以温水洗脸，或使用温和的洁面乳【建议可以晚间使用洁面产品，晨间出油不多可以只用清水洗脸】，护肤品的选择也是以配方精简为主，不选择或少选择含有香精色素的护肤品，做好保湿，慢慢修复皮肤屏障，建立皮肤的耐受。如何选择洗面奶请转跳至：洁面成分大赏、12款洗面奶成分分析屏障修复：1、使用含有脂质【神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇】或者类脂质的护肤品，可以补充角质层细胞间脂质，增加皮肤水合，起到一定的养护屏障作用。 2、皮肤表面存在着微生物平衡，一些有益菌能抑制有害菌的生长，避免过度抑菌，或者使用益生菌的护肤品，有利于维持皮肤表面的微生物平衡，增加皮肤屏障功能。中度敏感：皮肤有可忍耐的轻微发红、紧绷或刺痛感，这个时候的护肤原则是先舒缓皮肤炎症，可以选择一些含有马齿苋、甘草酸二钾等舒缓成分的护肤品。这些皮肤症状，如果是因为使用的护肤品产生的，那还是先停用正在使用的、可能产生刺激的护肤品。一款护肤品对你产生刺激就不要再坚持了，要让护肤品适应你的皮肤，而不是让你的皮肤适应护肤品。总体护肤原则是精简护肤，保持皮肤的基本需要、一起的功效请暂停至皮肤稳定后再开始。END历史文章：关于湿敷，你要知道的护肤界最大谎言之“外油内干”pick一下！油性皮肤护理策略12款洗面奶成分分析你缺的或许是这篇防晒文夏日护肤小建议——关于过度清洁关于过度清洁（二）最近风很大的泰国VC水，到底是何方神圣！究竟应不应该天天敷面膜？夏天热浪滚滚，暴晒过后，皮肤受伤了怎么办？不知道现在讲防晒，会不会有点晚祛痘成分大赏洁面成分大赏温柔岁月里因为有你而变得温暖    由于公众号暂时没有留言功能，如想留言的小伙伴请直接在公众号发送，我们将会在整理后统一回复哟~

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