晒晒我家的快手早餐。每天都不一样。它既便宜又健康。老公夸我能照顾家。时间长了不利于健康。
今天分享一下家人做的快手早餐。既便宜又健康，我每天都不重复。
老公说他前世一定是积了福，每天都能吃到可口的早餐，还夸我会管家。
周一早餐：胡萝卜馒头、煎鸡蛋、凉拌黄瓜、小米粥、葡萄
做了三个煎蛋，一个给我，两个给老公。
早起的时候，我会做一些清爽开胃的小菜。凉拌黄瓜很快手。
黄瓜去皮，用刀切成块，用生抽、香醋、糖、盐、香油调味，最后撒上蒜末。
是的，很简单。
家里常备水果，早起洗净。它们又好吃又甜。
家里的馒头自己蒸着吃。
蒸熟冷却后，放入冰箱冷冻。吃的时候先解冻再加热。
煮出来的小米汤做法简单，营养又健康。
周二早餐：三明治、芝麻生菜、燕麦奶、油桃
早起做了一个快手的三明治。
简单描述一下步骤：你需要两片吐司，在吐司中间放上芝士和午餐肉，裹上蛋液，放入平底锅或电饼铛，煎至两面金黄即可。
我老公最喜欢我做的三明治，说比外面买的好吃一百倍。
燕麦被添加到牛奶中。
果实是油桃。
将生菜放入沸水中焯20秒，然后拌入芝麻酱。芝麻糊要事先用生抽、香醋、糖、盐、香油拌匀。
周三早餐：煎鸡蛋、蒸玉米、银耳莲子汤、桂圆
前一天晚上吃了晚饭，早起也不饿，就准备了简单的早餐，煎了两个鸡蛋。
主食是玉米，吃点五谷杂粮对身体好。
煮银耳莲子汤。
果实为龙眼。
周四早餐：胡萝卜馒头、鸡蛋、蒜蓉西兰花、午餐肉、小米粥
午餐肉被切成厚片，在锅里简单地煎一下。
蒜蓉西兰花，先将西兰花焯水，待蒜香后加入西兰花、蚝油、盐调味，淋上少许香油即可食用。
主食是鸡蛋和胡萝卜馒头。
我可以吃3个胡萝卜馒头，比蛋糕还甜。详细的制作方法可以参考上一篇文章。
周五早餐：葱油饼、蚝油生菜、鸡蛋、玉米糁、火龙果
葱油饼是超市买的。
如果早上没有主食或者时间来不及，我就用它代替。将其放入锅中煎2分钟。
早起的时候蔬菜最好吃。今天，蚝油生菜煮熟了。将油加热，将蒜末炒香。
火龙果对半切开，饭后吃一半。
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