比同龄人显年轻的原因女人这样吃美白祛斑，比同龄人年轻十来岁！太神奇了！

花茶鲜花具有独特的美容作用，经常喝鲜花茶可以有效的美容养颜，延缓衰老。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。（被称为花中之王的玫瑰可以说是养颜的上品了）西红柿西红柿中含有丰富的维生素C、谷胱甘肽，能够有效地有效减少黑色素的形成、促进黑色素代谢，对色斑具有很好的预防和淡化效果。柠檬因为柠檬中含有丰富的维C和皮肤必须的几种物质，夏天经常饮用可以防止肌肤的老化，并且能够起到美白祛斑的作用。每周吃一天全素食女生脸部有色斑，那么这排毒养颜的食物一定不能错过，而在生活中我们一定要养成良好的生活习惯，清淡营养的食物才是王道。而一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担，虽然长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议每周一天就是很不错的方法。多吃美白食物多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、胡萝卜、芹菜、木瓜等；以及富含维生素C的蔬果，如柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等；维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、大豆制品等。·END· 护肤小心机护肤·美丽·秘诀微信号：护肤小心机

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