展开全文刚收拾好房间，孩子转头就弄乱？明明跟孩子约定好做事，他却偷偷溜走？这世上存在与孩子高效的沟通方法吗？当然有！美国康涅狄尔大学发展心理学博士陈忻老师说，只须简简单单换一个角度说话，就能让孩子更爱听，又让爸妈更清楚地表达自己的感受。更棒的是，孩子可以学习这种说话方式，更高效地与人沟通。超高效的沟通技巧：我-信息大宝上一年级的时候，有一天回家说：妈妈，今天Ms.Mimi老师教我们I-message（我-信息）。哦，我还挺意外的，没想到一年级的小朋友就在学习这样的人际沟通技巧。我说：那你说说，什么是I-message？他说：就是在表达自己的感受的时候，不指责别人。不说youmademefeelX（你让我感觉……）而是说，IfeelXwhenyoudoY（当你做某事的时候，我感觉到X)是的，这个我-信息，是人际沟通的一个技巧：同样的信息，用这种方式说出来比较让人容易接受。什么是「我-信息」我-信息，来自美国心理学家托马斯·戈登的《父母效能训练手册》。戈登认为，无效的沟通方式是这样的：你不应该这么做！如果你再这样，那我就......你为什么总是这么调皮？这些都是you-message（你-信息）。如果父母换一种方式表达，比如：我真是感觉太沮丧了，我收拾好好的厨房现在又变得这么乱！你放学回家晚没有打电话给我，我很担心！这些就是我-信息。当我们用你-信息的时候，孩子得到的信息是他们被批评，但他们不明白父母的感受，也不明白解决问题的办法。怎样表达「我-信息」我-信息包含3部分：描述孩子不被父母接受的行为；父母的感受；这种行为对父母具体的影响。比如孩子们把厨房弄乱了，妈妈说：你们怎么不体谅妈妈？我刚把厨房收拾好，你们就又把东西拿出来！这种信息，让孩子既感到责备，又感到他们受到评价。他们能明白妈妈的感受，很生气嘛，但他们受到责备，所以不会想到他们的行为对妈妈有怎样具体的影响。如果换个说法，妈妈：啊，我太沮丧了，我刚把厨房收拾好，结果又这么乱，我还要再收拾一遍，我的腰都疼了。这样的信息传递了妈妈的感受，而且告诉孩子，他们的行为对妈妈产生了具体影响，慢慢就能帮助孩子学习为他们的行为责任。小心！「我-信息」也有假冒有时候人们会说伪装的我-信息。比如，爸爸说：我实在太生气了，因为你没有割草，偷偷溜走了，我觉得这非常不负责任。看起来都是「我」开头，但是他的句子里，说孩子偷偷溜走、不负责任，这些是伪装的我-信息，本质上还是你-信息。如果爸爸换个说法，爸爸：我今天很失望，你没有割草，我以为我们已经说好了，你星期六要帮我割草。这才是真正的我-信息。与孩子一起学习「我-信息」这个我-信息包含好多学问啊。正当我重新看这本书的时候，大宝也凑过来，我干脆和他一起看。我们一起看了伪装成「我-信息」的「你-信息」，看得他直乐。最近我们互相监督，争取在生活当中，尽量用真正的「我-信息」来沟通。◆◆◆◆◆科学早教，跟着爱贝睿走