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旅行途中的句子女性必看！旅行途中既简单又有效的5大护肤提示

长河网 • 2019-01-21 22:34:38 • 护肤 • 阅读 1
干燥、暗沉、细纹、衰老……糟糕的皮肤状态，你的护肤品真的又效果吗？而寻常的日子已经够忙了，特别有孩子时更是让我们手忙脚乱，我们该如何保持青春活力，拥有年轻的肌肤呢？
干燥、暗沉、细纹、衰老……糟糕的皮肤状态，你的护肤品真的又效果吗？而寻常的日子已经够忙了，特别有孩子时更是让我们手忙脚乱，我们该如何保持青春活力，拥有年轻的肌肤呢？忙碌的生活总是让人觉得时间很紧迫，若是再加上旅行——即使是期盼已久的度假，（其实原本从事旅游行业时，旅行即工作），但这并不表示您就该忽略最重要的健康习惯之一：护理皮肤！我相信您肯定也是常常听到有关日常护肤的许许多多步骤，卸妆油洗面奶爽肤水精华面霜眼霜防晒霜BB霜……抹了一层又一层，抹得让自己都怀疑人生，嗯，那真的并不一定适合您忙碌的生活。或者说，今天的你我，其实已经素颜朝天，因为实在麻烦（太懒）但是信不信由您，护肤程序其实还是可以很简单的。如果您发现自己生活太过匆忙，无法细细打理皮肤护肤，请尝试利用这五大提示来跟上您生活步调的日常护肤程序。1.从体内开始照顾您的皮肤对每一个人的来说，最佳护肤第一就是从内部开始滋养您的容颜。身体里的水分和营养保持得越好，则后续需要使用的产品就越少。皮肤好看的黄金法则就是尽可能保持您自己和您的皮肤的水分——尤其是当您正在旅行或长时间待在阳光下、热气、或劳碌奔波时。水，也是您身体八大营养之首，您每天都需要大约2公升的水。另外，要尽量避免喝酒，以及精致碳水化合物，避免太咸的食物，这些饮料和食物可能会导致您脱水或者水肿，而且第二天醒来可能会出现黑眼圈和浮肿，很显的食物会导致水肿。最简单的方法就是随身携带可以重复使用的水杯，找一个至少能容纳600ml的水杯，否则您每天得常常找地方多次装水。经久耐用并且不含BPA的塑料水瓶很容易就能找到，铝罐重量轻而且比塑料瓶更能保冷，多次适量的饮用。如果您要搭乘飞机去旅行，请记得在通过机场安检之前先将水倒空。在度假旅行者，要格外注意糖份的摄入和其他单一碳水化合物，建议增加更多的瘦肉蛋白（鱼、虾、鸡肉、牛肉）和富含ω−3脂肪酸的食物，这对身体的营养即保持皮肤的水分也很重要，比如可在午餐的沙拉上撒一些亚麻籽或核桃等坚果类来加快摄取量，或随餐时增加一粒浓缩ω−3脂肪酸补充品（深海鱼油）。如果您正在旅行，请密切注意您在飞行途中或乘车旅行时的营养，特别是糖和钠的含量。水果和无盐坚果比综合果仁、薯片或飞机上的花生更好。可向空服人员要草药茶或水，而不要喝汽水、咖啡或酒，因为身体在30,000英尺（10,000米）高的状态下更容易脱水。2.保持简单幻想着自己的皮肤紧致、细腻又光泽还吹弹可破，可是面对十几个复杂步骤的护肤程序，嘿嘿，请诚实的面对自己吧！也许您会下决心，但是否能每天跟着做呢？如果答案是否定的，就不要为难自己了，因为您是可以通过简单的日常护肤程序来获得心仪的效果。当然，无论您选择了何种护肤程序，都要一贯地保持下去。首先，清理您的淋浴间、橱柜、和浴室抽屉。任何过期的、开始沉淀或分离（那是产品已经变质的迹象）、或过去几个月内都不曾使用过的产品，都必须扔掉。接下来就是用简化的护肤程序来开始一天的时候了（蓝色粗体字是皮肤科医生认为必要的部分，就四个步骤）看看，这四个步骤，是不是8分钟就搞定了？您早上的护肤程序已经在8分钟之内完成了，即使还增加了皮肤科医生不认为必要的两个步骤！晚上在洗脸之前要先卸妆，除去任何的化妆品。利用身体在睡眠时的恢复模式，施行更强大的护肤程序，并且加抹一层更厚的保湿霜或晚霜。如在睡觉时需要额外的水分，可在床边放一台加湿器。如要减少浮肿，可垫两个枕头睡觉抬高头部。记住，虽然脸部的皮肤细腻需要给予最多的关注，但身体其他部位的皮肤也需要温柔保养，因此可在淋浴后涂抹快速吸收又能紧致皮肤的身体乳液。3.明智选择产品您的日常护肤程序应该像您一样具有完成多重任务的能力。请寻找一些具有双重甚至三重功能的产品，以节省您花在浴室的时间和空间。您可以尝试下面一些常见的产品组合：如果您的皮肤是油性或综合性的，使你宁愿省略早上的保湿霜，那就使用含有保湿主要成分的洗面奶。好几种洗面奶 都兼具去角质功能，因为它们含有温和去角质的成分，有助于保持皮肤光泽。如果您的保湿霜已经含有可帮助对抗老化外观的优异抗衰老化妆品成分，必要时，您也可以省略精华露。如今很多防晒霜都兼具保湿功能。只要它具有够高的广谱保护，就无需再分别单独使用它们。或是您的皮肤如果有干燥和/或老化现象，您比较喜欢有添加精华露和保湿剂的面油，那就用一些有含防晒霜的。如果您想在脸上覆盖一层薄薄的透光基底，可寻找有色的防晒霜。它把以下步骤并成三合一：保湿、防晒和化妆。4.让护肤品成为您的旅行良伴如果您正在旅行或经常很忙，请随身携带您的护肤品，这是你最好的朋友之一，无论您是否随身携带通过机场安检，都必须装入旅行用的小瓶子或容器（三盎司或更少，之后您可以再用正常瓶装的护肤品来填充它们，因为正常瓶装对随身行李箱来说体积太大了。最重要的搭档就是防晒霜了。您需要随身带着，因为您每隔几小时就应该重抹一次，特别是当您流汗或在水中戏水的话。如果还有空间，请为您的脸部和身体分别携带一瓶SPF防晒霜。至于搭乘过夜航班或搭国际航班的人，可藉此机会使用免洗式的保湿面膜来呵护您的肌肤。洗脸后，敷上面膜，放松进行保湿20-30分钟。其他可以成为最佳旅行良伴侣的还包括：免冲洗手液、润唇膏（最推荐使用有SPF的）、以及用来消除脸部多余油光的吸油纸。5.每周一天，不要急日常护肤程序在大多数日子里看起来像是一件苦差事，但请试着让它感觉像是每周至少一天的一种享受。请根据您的皮肤类型和您的皮肤需求，在本周末尝试这些豪华护理的其中一部分或全部。去角质：无论您的皮肤是哪种类型，您都需要每周一次或两次去除死皮细胞，以便帮助您的毛孔保持清洁，所以要选择其中含有能让皮肤温和去角质成分(如糖霜)的产品。如果您想选择不同的去角质产品，可扫描有标示α羟基、β羟基、或透明质酸的。如果您有敏感性皮肤，像木瓜和菠萝等水果酵素可以起作用。您也可以使用去角质面膜、脱皮面膜、或去角质洁面棉片。只是要记得，稍微一点点就能维持很久了—温柔点！自己做脸部按摩：按摩能为脸部带来良好的摩擦，让脸部组织的循环流通，释放引起皱纹的面部紧绷。可在涂抹面部精油或保湿霜后，慢慢将其按摩至脸部、颈部和肩部。您也可以使用玉石滚筒来帮助产品更深入渗透并增加循环。敷面膜：每周至少敷一次面膜，让皮肤多点额外的爱。面膜有无数款选择，因此通过评量您的皮肤需求来选择适合自己的疗法。如果皮肤看起来有点暗沉，那就尝试一款增亮面膜。突然出现小瑕疵吗？那就尝试更厚的活性炭面膜或泥浆面膜。如果感觉皮肤干燥，可以选择敷着隔夜的保湿面膜。别忘了您的眼睛：在周末时通过特别关注您的眼睛来减少浮肿、黑眼圈和细纹的出现。眼部硅胶面膜是有效的选择，但价钱可能有点贵。自己动手的替代方法，可用浸泡的洋甘菊茶包或凉黄瓜切片敷在眼睛上10-15分钟。不论您的行程或生活方式如何，您都可以（并且应该！）花点时间去做日常的护肤程序。这是一个重要的健康习惯。皮肤是您身体最大的器官，因此照顾它将会对您的整体健康产生重大影响。若使用多功能的产品来使日常的护肤程序保持简单，您就能立刻上路了。

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