护肤食物吃这5种食物，护肤效果不输千元大牌！

有没有什么办法，可以解决这个看似躲不掉的「加班损害颜值」问题呢？今天我们来告诉你答案，那就是—吃！即便是加班，在这几乎没有空隙的情况下，如何保持每天都气色旺旺？「办公室桌子上经常备好这些食物，有事没事吃一点，养颜这事，也不是那么难！」 1 香蕉很多人都以为香蕉热量很高，因为它非常甜，其实一根 100g 左右的香蕉，热量只有 87 卡，还不到一碗白米饭（150g 含 200 卡）的一半。香蕉食物纤维含量十分丰富，维生素和矿物质的种类也十分丰富，多吃可以润肠通便、清热解毒，帮助消化和滋补，每天上班路过超市或者便利店，带上一根即可！ 2 杏仁加班时候没有零食的陪伴，是熬不下去的，所以办公桌上总有一个盒子备好杏仁，手一闲就吃一个。杏仁含有维生素B17、维生素E，具有抗癌、抗氧化的作用，可以预防疾病，延缓肌肤衰老，养颜总是比补妆要来的可靠的！ 3 红枣除了杏仁，红枣也应该是每个小可爱办公桌上的必备品。被誉为「百果之王」的红枣，富含人体所需要的各种维生素和氨基酸，可以补血养气、安神滋补。还有促进细胞代谢防止黑色素沉着的作用！想要夏天光彩照人，红枣必不可少啊！ 4 桂圆如果喜欢甜食，可以选择桂圆。在中医药疗中，桂圆是用来补脾养胃、养血安神的，因为它所含有的蔗糖、维生素B、C、磷、钙和铁等，对于气血不足、体虚有改善作用。每天泡上一两颗，在匆匆忙忙中有那么几分钟安定的心神。 5 蔓越莓干跟红枣、桂圆一样，蔓越莓也是一种养颜神器，它还有维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富的果胶，可以改善便秘、帮助排出体内毒素和多余脂肪，保持肌肤年轻。扫码直接关注维泰度假——让每个家庭从此轻松享受度假

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