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展开全文带过孩子的家长一定有这样的经历：孩子睡觉踢被子。大多数家长会默默的给孩子盖上，而并不会去研究为什么。但很很担心孩子踢被子会着凉，实在让人头疼，尤其是晚上，都不敢放心的睡觉。大多数家长睡眠困扰问题也是在那个时候形成的。有不少家长为了防
展开全文带过孩子的家长一定有这样的经历：孩子睡觉踢被子。大多数家长会默默的给孩子盖上，而并不会去研究为什么。但很很担心孩子踢被子会着凉，实在让人头疼，尤其是晚上，都不敢放心的睡觉。大多数家长睡眠困扰问题也是在那个时候形成的。有不少家长为了防止孩子踢被子，还专门买了一个睡袋。孩子频繁蹬被子的现象是怎么产生的呢？家长要做做功课，了解了解，并不是一味的再给孩子盖上被子就完事了。大多数时候，宝宝是因为太热，才会蹬被子的，我孩子小的时候，我特别留意了一下他等被子时的身体情况，大多数是因为热，热得满头大汗。如果温度舒适的情况下，他能很安稳的一觉睡到天亮。然后我们就知道了要适当的给他加减衣服，即使别人都穿得很厚了，我孩子还可以穿得薄一点，而且不会感冒。孩子睡觉蹬被子的现象，大多因为这些情况造成的，爸爸妈妈注意到了，再对待孩子蹬被子的时候，就不会脚忙手乱了。1、穿得多，盖的被子太厚有不少新手妈妈，由于没有带孩子的经验，怕孩子被凉到了，给孩子穿得厚不说，给孩子盖得被子也是厚厚的。这当然容易保暖，孩子肯定会热得蹬掉被子。我们在育儿时，医生就会说，孩子兑奶的温度在不烫手背的情况就可以给孩子喝了，那个温度兑大人来说，已经有点凉了。在给孩子洗澡的时候，洗澡水温度也在36度左右，我们大人的洗澡水一般在42度左右。可见对孩子来说，需要的温度并不是特别高。小孩子本来就多动，身体体质比较好，没那么脆弱，偏冷一点温度反而适合他。太热了，可能会破坏孩子身体的调节能力，引起发热。太热也会加快新陈代谢的速度，会消耗过多的蛋白质和能量。建议：根据天气，孩子的温度，适当加减衣服。2、消化不良成年人消化不良，会引起坐立不安，很不舒服。小孩也一样，他也会很难入睡，而且会通过翻滚等形式，让自己舒服一点。甚至会喜欢趴着睡觉。因为有些家长害怕孩子没吃饱，影响长身体，尤其怕营养不良。造成了孩子吃得太饱，引起胃胀，导致不舒服。建议：吃饭时，给孩子吃到合适，可以少食多餐，尤其是晚上的饮食，按时吃饭，然后再走一走，帮助消化，当然晚上不能吃得太多。孩子消化不良，除了影响睡眠，还影响身体发育。所以，家长要引起注意。3、太过兴奋孩子遇到好玩的，就舍不得放手，想要一直玩下去。尤其是有了和他同龄的孩子在一起玩的时候，只要家长不叫，真的可以玩得很晚。到睡觉的时候，很快就睡着了，但半夜容易被自己的情绪影响，而导致蹬被子。建议：孩子玩得适度，不要玩太长时间而影响正常的睡眠时间，尤其是不要太吵。尽量保持一个安静的环境，让孩子一觉睡到天明。4、环境原因有的孩子一换地方，就会影响睡眠，很不适应新的环境，所以就一直不睡觉，或者睡着了也经常做梦，感觉没有安全感，就会出现蹬被子的现象。这确实是一种不好的现象，妈妈也要了解这种现象。建议：妈妈可以给孩子讲一些锻炼胆子的事情，鼓励孩子独立，那样他才会慢慢克服心理障碍，适应环境。孩子有一个好的睡眠情况，他会长得更健康，体质也会更好，更重要的是个子也长得高。所以不要忽略孩子睡眠，要多了解孩子为什么会出现睡眠不好的情况，才能正确的帮助他。
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