作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
葱爆羊肉原来是经典的北京菜，我去北京短时期工作的时候第一次在饭店里尝到就爱上了，不腥不膻，烫嘴，香。羊肉薄到半透明，葱丝切得细而均匀，每一片羊肉和葱丝都有浓郁的香气，在南方习惯吃小葱的我，发现原来大葱也可以这么好吃。
今天育儿有道理给宝宝推荐的这道菜是：葱爆羊肉，这道菜是由：羊肉，洋葱，葱白，孜然粉，干红辣椒，香菜，食用油，食盐等食材搭配烹饪而成。
这道营养菜中的食材羊肉和洋葱吃了有些好处及营养价值？
羊肉性味甘，具有益气补虚，温中暖下的功效。如果身体由于劳动强度比较大产生了消瘦；肾虚产生腰膝酸软，产生了虚冷腹痛，经常吃羊肉可以起到很好的调理作用。羊的内脏也有非常独特的功效，羊肝可以帮助明目。洋葱里面含有特殊的化合物能阻止血小板的凝聚，帮助溶解血液循环。吃了高脂肪以及高胆固醇的食物人群可以适当的吃洋葱，能防止因为高脂肪饮食所引起的血液循环。
育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下：
第一步：首先将羊肉准备好，用清水冲洗干净后，将羊肉切成薄薄的片，放入一个容器中，加上鲜酱油、料酒，以及少许的生粉，用手将其抓拌均匀，静置腌制一会；
第二步：干红辣椒洗净，控干水分后，剪成段，大葱取葱白洗净后，切成段，洋葱剥去外层的干皮，放在水中泡一会，然后切成丝；香菜切成末，准备好所有的食材后，在锅中放入食用油，烧热后，先放入葱白，爆炒出其中的香味后，将腌制好的羊肉放入锅中；
第三步，快速翻炒，待将羊肉炒至变色后，即可盛出，重新给锅中添上油，烧热后，放入切好的洋葱丝，翻炒片刻，待炒至洋葱丝稍微变软的时候，加上盐调味，断生后，即可放入羊肉；将羊肉和羊肉丝充分翻拌均匀，使其混合好，然后放入干红辣椒和香菜末，翻炒均匀后，撒上孜然粉拌匀，即可关火。
成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！
本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/qBdOqL2NrV.html
