NBA英格拉姆英格拉姆都进入NBA两年了，可他看上去为什么还是那么瘦呢

不好球迷认为湖人16年的榜眼秀英格拉姆天赋很高，因为英格拉姆身高臂长无论对位谁都是错位。他们对于英格拉姆现在在球场上没有打出天赋爆炸式的比赛的解释是这样的：英格拉姆现在太瘦了，要是英格拉姆完成增重就行了，就像字母哥那样。但从2016年夏天被湖人选中开始，英格拉姆进入联盟已经两年多了，但是他的体型和进入联盟时的相比变化并不大。难道英格拉姆不知道需要球迷都看得出来的一个问题——他需要增重。不少湖人球迷看着英格拉姆从进入NBA起就变化不大的身型暗自有点着急——英格拉姆现在怎么还没有成为肌肉男呀？其实对于英格拉姆肌肉增长缓慢，网上已经有很多解释了，这里小编为大家找了一些做参考。首先，在美国找一名职业教练训练的话，半年练出肌肉或增重10磅（约9斤）左右是可行的，更不要说NBA的健身教练。那英格拉姆为什么不快速练出一身肌肉呢？因为常人增重不看副作用，但增重过猛的副作用其实非常大，身体的所有器官的负荷都会变大，像心脏、肺部等。其次，身体最容易增加肌肉的地方多集中在上半身（比如：胸肌、肱二头肌），但对于运动员来说，如果下肢力量不足或腿部力量没跟上，上肢增重太多的话，很容易引发膝盖周围的伤病。（忽然想起了拉塞尔）此外，躯干短，四肢修长的人，腿部增肌非常困难。如果腿部肌肉没有跟上的话，切不可盲目增加上身肌肉。所以，英格拉姆增重是一项漫长的过程，关于这点英格拉姆知道，湖人的管理层也知道，并对英格拉姆保持耐心。各位看官你们的观点是什么呢？

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/qErqEO0GrJ.html