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任何时候都不能忽视农业想要暴涨球感，你就不能忽视这个练习！

长河网 • 2019-01-21 11:40:10 • NBA • 阅读 6
最近这天气，实在是诡异，要么就是热的一批，要么就是不停下雨，反正是不让咱舒坦打球！气愤！帝哥想了想，室外不适合，咱也不能闲着啊，但是你在家拍球，那动静太大了，别说邻居，你爸妈、你室友都不能忍索性还有一招动静小的，并且特别锻炼球感！就是手指控
最近这天气，实在是诡异，要么就是热的一批，要么就是不停下雨，反正是不让咱舒坦打球！气愤！帝哥想了想，室外不适合，咱也不能闲着啊，但是你在家拍球，那动静太大了，别说邻居，你爸妈、你室友都不能忍索性还有一招动静小的，并且特别锻炼球感！就是手指控球，在阳台或者走廊练，影响也不大！废话不多说，直接开始！【1】手指拍球这动作看着简单，实则不易，用五指轮番拍球，也可以用食指、中指、无名指一起拍一开始可能会经常失误，兄弟们要有耐心，练一段时间就能掌控了左右手坚持20秒不失误，练2组【2】绕胯难度up！第一招熟练了之后，咱就得动起来了，这个绕跨动作挺难的，正绕，反绕，左手，右手都得练习！

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