儿童夏季防晒指南
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火热的夏季已经到来， 无论是出门溜达还是假期出游，防晒都是宝爸宝妈们关注最多的话题。关于如何做好防晒，网上众说纷纭。今天，我们结合美国儿科学会（AAP）发布的《儿童夏季防晒指南》来解答各位宝爸宝妈们心里的疑惑。
儿童也需要防晒吗？
很多家长认为孩子是不需要防晒的，因为在很多人的认知里，我们小时候都没有防晒，不也没事吗？殊不知，孩子的皮肤娇嫩、保护屏障尚不完善，强烈的阳光很容易就会造成皮肤晒伤、红斑等问题，并且成年后患皮肤癌的风险也就更大，所以 孩子更需要做好防晒。
儿童如何进行防晒？
1.六月龄以下尽量避免使用防晒霜；六月龄以上可以使用防晒霜，但需要避开眼周。
2.6月龄以下的宝宝需避免阳光直射，选择有遮蔽的户外进行活动，比如树荫下、遮阳伞下或者带有遮阳棚的婴儿车里。
3.外出建议穿宽松轻便的棉质衣物，遮盖住胳膊和腿，同时戴上遮阳帽保护脸部和颈部的皮肤不被晒伤。
4.在衣物的选择上，尽量选择密织布做成的衣物，它们比疏松织物更能保护宝宝的皮肤。如果你无法确定织物的编织密度究竟是疏是密，教你一个简单的判断方法：将布料对准光源，透光越少防晒效果越好。或者直接选用带有UPF（Ultraviolet Protection Factor ）标识的衣物，它们也具有良好的防晒功效。
5.外出一定要记得带帽子，美国儿科学会推荐选择帽檐宽度在7.6cm以上的帽子，从而能够覆盖宝宝面部、耳朵以及颈部的全部皮肤。
6.避免在早上10点至下午4点外出，此时紫外线强度为一天内最高的时候，宝宝皮肤娇嫩，容易被晒伤。
7.选择能够贴合面部、大小适宜的太阳镜，选择有UVA和UVB防护功能的太阳镜。
如何挑选儿童防晒霜？
1.选择带有广谱（broad-spectrum）标识防晒霜，这样能够同时抵挡UVA和UVB。
2.一般SPF15-30的防晒霜能够满足大部分宝宝的需求，提供足够的保护。
3.避免使用含氧苯酮的防晒霜。
推荐使用含有氧化锌、二氧化钛的防晒霜。
儿童如何使用防晒霜？
1.所有裸露皮肤都需要涂抹足量防晒霜，耳廓、手肘、膝盖后这些部位也不要忘记哦。
2.在出门前15-30分钟前涂好防晒霜，以保证更好的隔离效果。
3.即使阴天，也需要涂抹防晒，80%的紫外线可以穿透云层，同时紫外线也会通过地面、水面、建筑物表面反射到宝宝身上，这些反射的紫外线一样会对皮肤造成伤害。
如果在户外活动时间很长，又或者是在游完泳、出汗后，每两小时需补涂一次防晒霜。
科学防晒VS户外活动
大家都知道阳光中的紫外线可以帮助皮肤合成必须的维生素D，有利于钙的吸收，有效预防佝偻病的发生，所以晒太阳在儿童生长发育中起着非常重要的作用。但是夏季太阳毒辣，晒太阳的风险也很大，那么夏天到底要怎么晒太阳呢？
夏天晒太阳，一定要保护好宝宝娇嫩的皮肤。对于孩子来说，尽量选择早上10点前和下午4点后温度相对舒适的时候，这两个时间段太阳相对温和，紫外线含量没有那么强。家长可以根据宝宝具体情况，选择适当的时间段和环境，避免过度晒太阳导致皮肤受损。
【妇幼健康科普】
儿童保健科普
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审核：虞森森、胡幼芳、张丹
撰稿：陆琳
编辑：戴宇菲
素材来源：儿童保健科
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