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拖延心理学心理学：为什么大人孩子都爱拖延？据心理学研究，原来根源是这样

长河网 • 2019-05-16 10:53:04 • 亲子 • 阅读 8
展开全文我们很多的家长都有一个特别大的烦恼，就是孩子做事情太慢了，始终是拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的，起床磨磨蹭蹭，睡觉磨磨蹭蹭，写作业磨磨蹭蹭，吃饭磨磨蹭蹭，每天一大堆特别重要的事情要做，却不肯早早行动，所有的事情都是拖拖拖。比如，好不容易盼到周
展开全文我们很多的家长都有一个特别大的烦恼，就是孩子做事情太慢了，始终是拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的，起床磨磨蹭蹭，睡觉磨磨蹭蹭，写作业磨磨蹭蹭，吃饭磨磨蹭蹭，每天一大堆特别重要的事情要做，却不肯早早行动，所有的事情都是拖拖拖。比如，好不容易盼到周末休息，你周五就把作业提前写完多好，这样就会有一大把的时间去玩、去爬山、或者家庭聚会，度过美好时光。但是孩子却不肯，什么事情都要大人催，从星期六的早晨一直催到星期天的下午，结果整个一个周末什么也没做，总是跟孩子因为起床，因为洗澡，因为作业，因为出门，因为各种各样应该做的事没完没了的做斗争。好烦人啊。那怎么让孩子不再拖延了呢？我们今天一起来学习！首先我想问大家一个问题，在生活工作中你有没有拖延的问题呢?也许我这样一问，绝大多数的家长都会发现，自己其实也有拖延这个问题的。比如，今天的工作拖到明天，上周计划要做的家务这周都没做，想着减肥，减肥的东西买了不少，却没行动，想学习，书和课程买了一大堆，最后却一拖再拖。甚至很多妈妈买的面膜，都拖拖拉拉没有使用，好多东西，好像是专门给抽屉买的。哈哈哈。为什么会是这样呢？为什么拖延会这么普遍？我们了解了这中间的根本原因，拖延问题就知道从哪里开始调整了。我们愿意拖延的第一个最重要的原因是：我们的本能都是趋利避害的！也就是什么更轻松，更快乐，对我们的好处能够立刻体验到，我们就更乐意去做这件事。大人孩子都是如此。趋利避害的本能从什么时候获得的？是在远古的时候，我们人类生活环境非常恶劣，寿命都非常短，怎样能够最大程度的保存体力，怎样能够最大程度的保存能量，我们就会怎样做。比如：我们不要行动，是保存体力和保存能量的最好举措。这就是你看动物界的动物们都是每天要花大量大量的时间睡觉的原因。并且能够享受这一时的美味就抓紧享受，能够当时就不受风水雨淋，就抓紧感受这一会儿的舒服。所以一代又一代，我们会发现我们的骨子里就已经有一个本能就是“趋利避害”就是“少行动，抓紧享受”。而且在远古时期，我们“少行动，抓紧享受”的做法，很大程度的保护了我们，帮助了我们。比如，现在有一只大老虎，它猛得向原始人冲来，结果我们的祖先就会赶紧钻进狭窄的洞穴里，他可能几天几夜不吃也不喝，就一直躲在这个山洞里，这个时候它回避性的行为，保护了自己，最终大老虎走掉了。他的“等待”就解决了眼前最大的一个难题。拖延会让难题消失，所以在我们的本能当中都会认为好多问题拖一拖就会消失不见。每个人的内在当中都会有这样的意识。这就是大部分的人们都在拖拖拖的第一大原因。拖延的第二大原因：是因为我们特别的惧怕失败和体验无能感。我们特别惧怕失败。因为我们但凡去做事情，尤其是做一些比较让我们焦虑、有压力、没有把握的事情时，我们就会面临失败的可能性。我们谁喜欢体验失败感呢？既然没有一个百分之百成功的把握，我们的拖延就会让我们少体验失败感。比如，你现在一共有十个小时，如果你第一个小时立刻就去做事情的话，但是这件事情失败了，可能后边的九个小时你都在体验这种失败感。但，如果你前面的九个小时一直在拖，即时你受到了周围人的抱怨，也没有人说你这件事做的有多糟糕，对吧？没有行动的时候，你最多就是嫌或拖拉，我其实还是可以说我是有能力的，只是你没有看到。但是我一行动，如果我失败了，那就是我这个人不行！我这个人就会受到否定，这才是真的让人受不了的。所以很多成年人，计划了一辈子要做什么，但是一辈子都没有真的行动，我们最多就是说：“哎，我这个人，就是太缺乏行动力，要不然，我早都如何如何了”。这个缺乏行动力，其实是我们怕失败，专门选择了不行动的。拖着的时候，不会暴露出你自己的问题，也不会暴露出来你的失败。其实在孩子的世界里其实也是一样的。我们来想一想，每天晚上的时候，我们都特别希望我们的孩子能够早早的去写作业，可是在孩子想来，他一旦开始写作业，就可能立刻面临着自己不会做题的那一种失败感，面临着非常重的压力，也可能面临着你的训斥，面临着在大人的眼中，自己又是那个“笨样子”。那么像这样的一种情况下，如果孩子他不开始做这件事，这一系列的不好的感受就都不会来临。于是就能拖一分钟就拖一分钟，起码在拖的时候我还能够稍微的好受一些。这就是拖延的第二大原因，就是我们特别的惧怕失败和体验无能感。拖延的第三大原因：在这个时代中，让我们分心的事情实在是太多了，诱惑实在是太多了。好不容易你已经开始行动，电脑上的一个新闻弹出来，就立刻把你吸引走了。诱惑太多了，心里边的杂念太多了，在做事情的过程中我们能轻易想到的那些快乐的事情太多了，所以我们的思维轻而易举的就能离开了当前需要我们做的这件事情。孩子也一样。在这种情况下，我们不断的想东想西，即便在行动，做事依然是半拖拉半行动的状态。好像陷入泥沼当中，行动的超级缓慢。好啦，我们一起了解了拖延的这几大原因，给大家布置一个作业吧：和孩子一起找一找，在生活中，每种拖延自己都出现过吗？自己体验过的最多的拖拖拉拉的原因是哪一种呢？写在评论区里，咱们一起来讨论下吧！

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