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女人最好的排毒养颜粥女人应该如何排毒？

长河网 • 2019-01-21 09:13:38 • 护肤 • 阅读 14
女人应该如何排毒,女人排毒应从早餐开始，排清体内毒素，拥有健康美丽的皮肤指日可待！最健康的排毒早餐：水果1+蔬菜2+地瓜1+米饭1。
女人排毒应从早餐开始，排清体内毒素，拥有健康美丽的皮肤指日可待！最健康的排毒早餐：水果1+蔬菜2+地瓜1+米饭1。步骤阅读方法/步骤1吃法：早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1：2：1：1。步骤阅读步骤阅读步骤阅读步骤阅读2选择一种水果：较适合的水果，包括苹果、橙子、香蕉、雪梨、番石榴和葡萄等。但仍须注重必需符合当地、当季、盛产的原则。步骤阅读步骤阅读步骤阅读步骤阅读步骤阅读步骤阅读3选择蔬菜：蔬菜是碱性的，所以我们摄入的比例应较多，约占两份，这样才轻易酸碱平衡。步骤阅读步骤阅读4选择蔬菜原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也不凡的高。步骤阅读步骤阅读END

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