大家好，今天我们分享如何在游戏中训练玩家的注意力。希望你喜欢！
“因为我们不够专注，所以我们付出了失败的代价。”这句话其实是我发明的，但对你们很多人来说并不陌生。在任何比赛中，注意力不集中都会决定性地影响比赛结果。一个队的体能水平是不是最好的，队员对技术的掌握是否客观上优于对手，这些都不重要。如果玩家不注意，他们面对的不是一个对手，而是两个。 关注什么？ 注意力是指人们专注于特定环境刺激而不被其他刺激分散注意力的能力。例如，在一场足球比赛中，有许多不同的刺激。它们可能是外在的，与比赛有关的，比如观众的欢呼，教练的指示，球和对手的位置，或者比赛的时间。可能还有其他与游戏本身无关的外界刺激，比如之前的发布会，对手有争议的声明，亲人的健康状况，或者球员的续约等。最后但并非最不重要的是，有内部刺激，从我们的情绪到我们自己的想法。很多时候，它们也可能完全转移我们对当下和当下空间的注意力。 专注是指专注于特定的刺激。但是以什么方式？这将取决于我们的目标。细心的读者会认为，好的专注力意味着专注于运动员目标的信息，他们是对的。但是，断言自己越专注，表现就越好是不合适的，一定要平衡。我们将用一门学科来说明这一点，在这门学科中，注意力和专注力就是一切：魔法。
在继续阅读之前，我邀请您观看这个视频。你准备好了吗？如你所见，魔法总是吸引我们的注意力。此外，视频还有两个技巧。它的目的是在后台显示发生的事情，而不是在前台显示纸牌游戏。在理解了怀斯曼博士的目标之后，我们能说我们没有很好地专注于我们的任务吗？ 一点也不。魔法和幻觉有关。某种程度上，我们的目标是避免被骗。虽然我们被要求专注于一项特定的任务，但视频旨在表明我们没有对其他刺激给予足够的关注。当我们看着一只手时，我们会分心，而另一只手实际上正在做这个魔术。但这并不意味着我们的大脑或感官不能正常工作。它只是显示了我们专注于特定任务或状态的能力，这是体育界流行的说法。 所以，不注意视频中换衣服的两个人，不注意背景，不注意布料的颜色，说明我们为了完成任务，选择了一些刺激而不是其他。同样，在足球比赛中，运动员必须学会通过选择性注意来回避无关信息，从而专注于适当的刺激。虽然有些人更容易分心，有些人更专注，但一切都是可以训练的。在这种情况下，目标是增加或减少玩家的注意力。 训练注意力的有趣之处在于，它可以从心理和生理两个维度来进行，例如，通过教玩家识别所谓的认知干扰，这只是一个与任务无关的想法。这看起来像是一个简单的建议，但它需要你付出大量的努力来专注于对目标来说唯一重要的事情。在体能训练方面，如果运动员可以通过自己练习一些动作来提高自己的技术水平，他们就不再需要专注于这些动作，这意味着他们可以将注意力转向外部需求。就像学开车，而不是专注于离合器和刹车。在大脑层面，大脑皮层是自由的，所以可以关注环境，做出更好的决定。 活在当下 不过，说到训练注意力，最近运动界有一个趋势，那就是冥想。此时此地的生活对很多优秀的运动员来说是很有帮助的，他们可以通过这种锻炼来集中注意力，提高自己的竞技成绩。这不是一个神秘主义或灵性的问题，而是学习集中注意力，你可以在白天甚至比赛前花一些时间来做这件事。 事实上，考虑到所有的差异，如阅读，听放松的音乐或在山里行走，它可能在许多方面产生类似于冥想的结果。曼城前锋Ehrling Harland表示，他在比赛前进行冥想，以增加放松。事实上，他肯定了他花在冥想上的时间和训练上的时间一样多，并且在日常生活中分配了很多时间来练习。同样的事情也发生在保罗加索尔身上，他声称自己阅读了很多关于禅宗哲学的书籍，冥想是为了从不同的角度看待一切，培养自我意识，活在当下，保持冷静。
的确，正确的冥想可以减少压力和焦虑，可以更好地控制情绪。这一点非常重要。消极的想法会分散我们的注意力，降低我们的表现。根据一些研究，快乐或兴奋等情绪与注意力更密切相关，因为它们更有可能引导和促进更好的表现和注意力。简而言之，冥想有助于竞争的外部方面，并提高我们的表现。菲尔杰克逊，一位获奖的NBA教练，是乔丹的芝加哥公牛队和科比的洛杉矶湖人队的主教练。在他的团队里，有一个冥想老师，特别是GeorgeMumford，负责团队的训练课程。 我们被各种各样的刺激所包围，这些刺激试图吸引我们的注意力，并使我们对正在执行的任务失去注意力。对于优秀的运动员来说，学会选择重要的信息，忽略不相关的信息，并发展管理所有这些信息的技能是至关重要的。否则，对最重要的事情失去注意力会导致注意力分散，对比赛结果产生负面影响。就像开头提到的，失去焦点不仅会迫使我们面对前面的对手，还会迫使我们面对内部的对手，他们可以终结任何一个个体的愿望。毕竟这是一个不可小觑的对手。 今天到此为止。更多精彩足球教学请继续关注足球之路！
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