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一款祛痘产品叫战痘战痘第二弹：祛痘护肤

长河网 • 2019-01-21 19:00:30 • 护肤 • 阅读 3
战痘战痘！还自己一张干净的初恋脸
前面推出一篇公号文章 老是长痘？可能是你吃错了东西 收到了比较多的关注度和后台留言。发现痘痘这个问题，还真是困扰着好些读者朋友们。为了帮大家科学地战胜痘痘，小编去知乎相应的帖子上，将点赞数量超过1K的回答都认认真真的看了一遍。这其中大家提供的祛痘护肤的方法有很多，有些也是我用过的确实有效的方法。今天的这篇公号文章里，我把这些回答整理了一遍。特别地，我把其中的精华提炼出来，方便大家参考。下图是本文的主要脉络，内容可能会比较长，但认真看完我相信对长痘的你一定非常有帮助。1.     知乎高赞回答整理1.1长痘原因整理首先我把大家提出的长痘痘的理由做了一个统计，最被大家认可的长痘痘的八大理由如下：防晒不足皮肤最佳状态是“水油平衡”，温度每升高1度，皮脂腺的出油量会增加10%，可是高温又会消耗皮肤的水分，从而导致皮肤“水油严重不平衡”，更严重的就会引发痘痘。所以，尤其在夏天，防晒是远离痘痘的最基础功课。 补水保湿不足皮肤一旦缺水，皮肤就自身分泌大量油脂，这就成了诱发痘痘的因素。干皮保湿用精华油、霜用乳液都可以，油皮保湿要适度，过度保湿会长痘痘。 睡眠不足脸上长痘跟睡眠有关系。睡眠不足可能会导致的内分泌紊乱的，内分泌失调会引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长。这时，最好积极调整睡眠，睡眠质量提高就会有所好转的，可以适当看中医调理治疗。【这点再赞成不过，亲身经历，熬夜和睡眠不足真的容易长痘。觉补足了，不但能克制住痘痘，整个人的肤质都会变好！】 清洁不足清洁分为两部分，卸妆与洗脸。不管是防水的防晒还是彩妆，包括BBCC还有隔离，都需要卸。卸妆油是最常用也是最安全的卸妆产品，正确的用法是：保持手和脸干爽状态下用卸妆油打圈按摩，然后加一点水将卸妆油乳化再稍加按摩，接着用大量清水冲洗干净，最后用洗面奶清洗一遍确保没有残留。【清洁工作着实重要，但是需要分清自己的肤质，针对性地选用清洁产品！后面针对护肤品和清洁用品的选取方法，我们会专门推出一期文章，敬请期待！】 高糖饮食高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮（痘痘）会一直连续不断的出现，反复发作。 乳制品饮食牛奶含有天然荷尔蒙，容易导致皮肤出油、堵塞毛孔，特别是经过加工而成的脱脂、低脂牛奶，曾有研究发现，牛奶中的天然荷尔蒙会造成皮肤易出油、堵塞毛孔，让长青春痘机率提升44%。另外像起司、乳酪、优格、冰淇淋等以牛奶为主要成分的食品，也都会增加冒痘痘机率。 湿热很多人皮肤油腻腻、毛孔粗大、长痘痘、头发出油、不清爽不干净的情况，很大程度上是由湿气导致的。祛湿除了少吃油腻、甜腻的食物外，还要慎食瓜果冷饮，以免刺激肠胃，引起消化不良，胃不好的人要特别注意。可以每天吃点利湿的食物，如冬瓜、玉米、小米、萝卜、赤小豆、薏仁米等，这些食材都具有化痰结、利湿的作用。 运动方法不当人们都知道，长了痘痘，多运动也是非常重要的，但是，如果运动没有正确的方法，那还不如不运动，倒会导致痘痘更加严重，下面是几种正确运动的方法。Note:a.运动时，一定不要带妆运动。b.流出来的汗液最好马上擦干。c.不要做剧烈的运动。 此外，饮食口味重【重油重脂等】、压力大【容易额头和眉心处冒痘】、洗漱和生活起居用品【毛巾和枕巾等】不经常更换也是造成长痘痘的理由。造成长痘痘的原因很多，因人而异，而我们只有找到自己引发痘痘的原因，对症下药，才能从根本上解决自己的问题。1.2祛痘方法整理清洁1、不要过度清洁，一天最多两次，周末宅在家里，不洗脸也行。2、卸妆之后尽量用氨基酸洗面奶。3、早上起来洗脸最好不要用发泡的洗面奶，尤其是冬天。4、洗脸的工具，我一直用的是天然海绵。洗的干净，连去角质的步骤都省了。质地有粗有细，根据自己的肤质选择。防晒【男生不涂防晒的话也尽可能少晒太阳】1、365天涂防晒。2、有太阳的时候尽量戴墨镜，眯着眼睛容易长皱纹。保养1、目前自学芳疗，大部分护肤品都自己配，成分有玫瑰、檀香、茉莉、橙花、天竺葵等。自觉不输市面上的大牌。2、坚持按摩，用的是田中宥久子按摩法。生理期前水肿特别有效，皮肤也紧致了一些。3、夏天把珍珠粉调在面霜里，控油、美白。饮食1、长期早餐喝姜茶，下午喝绿茶，一天至少保证八杯水。【多饮水，保证正常代谢】2、少吃红肉，多吃鱼虾。尽量素食，多吃豆制品。3、吃大量的蔬菜水果。【很关键，维生素的补充】4、经常煲汤喝，尤其是花胶、高丽参。5、戒冰，即使夏天也尽量喝热水。【男女通用，夏天也要少冰凉食品】5、戒糖。【高糖饮食很容易长痘】6、坚持吃维生素C和B，最便宜的就行。保健1、一定要保持运动。【注意多运动，但是少剧烈运动】2、坚持泡脚。【泡脚后的护肤效果更好】3、饭吃七分饱。【注重饮食，晚上吃多了影响睡眠，影响内脏休息和调整】4、学了芳疗之后，会比较重视身体内部的保养，会调一些油自己按摩。当然这只是千万种保健方式的其中一种。心态1、我的工作压力很大，容易焦虑。不疏解的情绪积压起来会压垮身体的。所以一定要学会放松。【适时的放松很重要，像小编，一抓耳挠腮写文章就冒痘】2、有一两个能够坚持的兴趣爱好。3、多读书让自己静心。【读书不但能调整人的心态，更能改变人的气质】4、年纪大了就避免执着的情感吧，真的很伤。【适时放手】5、做自己喜欢的事，和喜欢的人在一起。【不喜欢的人就让他自己凉快去吧！】2.     护肤养肤基础2.1护肤基础步骤不要以为男生不需要护肤，觉得男生护肤很娘！越高层次的男人，越重视自己外在形象的管理！清洁作为洗护步骤的第一步，选取适合自己肤质的洁面产品显得尤为关键。自己究竟是油性、干性、还是混合性的皮肤，在选取洁面产品的时候需要注意。恰到好处的清洁，能让堆积的油脂无法积累形成痘痘，也就从根本上控制了痘痘的生长。二次清洁、柔肤建议洗脸之后的擦干用消毒无刺激酒精的湿巾。湿巾擦拭干净后，拍上合适的柔肤水，完成柔肤和二次清洁的工作。功效性精华液、精油的按摩吸收敏感肌不建议使用精油，建议使用精华。保湿乳、保湿霜夏季可以只用乳，不用霜，避免过度保湿导致“闷痘”的出现。防晒女生必不可少的一步，但是夏天很难受，就像裹了一层猪油。男生还是夏天尽量少晒太阳吧！2.2养肤基础步骤饮食老是长痘？可能是你吃错了东西作息早睡早起、适量锻炼身体、保持一个“平常心”、协调好自身的工作与生活【该生活的时候好好生活，该工作的时候努力工作。不能让生活搅乱了工作，也更不能让工作搅乱了生活！我们工作的目的，是为了更好的生活】护理除了上述用护肤品对皮肤进行的护理，锻炼身体、做对皮肤有益的保健按摩、吃一些养护皮肤的食物等，也是养肤过程中不可少的环节！3. 经验分享：从满脸痘痘到肤如凝脂的小鱼干的改变！生活作息尽量保证每天晚上在10.30点之前睡觉，对于痘痘肌来说，美容觉是真的必要的！每天坚持慢跑和瑜伽练习。饮食本来比较爱吃辣的我，后来一直在控制自己不吃辣，不吃油炸性的东西，少吃油腻的，饮食也尽量保持清淡。 每周，我会吃2-3次的海参，早上起来后，先喝杯温水，然后空腹切片蘸酱油吃。海参是一种营养价值比较高营养食品，对女性的皮肤有很好的养护作用，虽然现在痘痘没了，我现在还是一直在坚持吃。 每天都会坚持喝八杯水，喝水不是等渴了再喝，而是把喝水养成了一种日常的习惯。每日饮水时间，总的原则是：晨起多喝，睡前少喝；饭后2～2.5小时多喝，饭前半小时少喝。 每天午饭前一小时吃一个苹果。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。每天一个苹果，不仅能够增强身体抵抗力，同时还能够有效的滋养皮肤。 每天晚上我都会喝一盒酸奶，注意，是酸奶，不是牛奶！我们每次喝完酸奶之后，盒子内都会有些许的粘液，直接将它们涂抹在肌肤有痘痘的地方，20分钟后，清洗干净。其实，道理谁都懂，但是，真正能坚持下来的人真的不多，为了美，我还是坚持下来了。每天，我都保持着这样的生活习惯，明显感觉皮肤变得比较水嫩比较白了，最重要的是不长痘痘了！可能有人会问，为什么不上照片呢，哈哈，主要是怕被同事看到我太美。护肤坚持每天的护肤环节，即使工作再忙也不偷懒！ 总的来说，一个良好的生活饮食习惯真的是非常非常重要的，贵在坚持！当你看到越来越好的自己，不只是形象气质变好了，整个人的自信心都会油然而生！写到这里，本文就算结束了。可能有点长，但绝对有用！所以，还等什么？别让痘痘毁了你的花期！行动起来，战胜痘痘，尽情绽放自己的青春吧！——觉得有用的话，可以点击关注公众号奥！我们旨在打造一个非盈利性的个人经验分享平台，用最科学的方式，给大家的问题提供最优质的解决方案！【弛豫时痕官宣】

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