懒人煲汤懒人煲汤大法

秋冬最适宜滋补，寒冷的冬天不想做冰雪女王，除了做好日常保暖外，最快暖遍全身的当然就是喝一碗热气腾腾的大骨汤啦，外面食品添加剂多材料又不清楚，何不自己动手给家人来点小温馨呢，快去动手，我一般就是根据家里现有的食材来决定做什么汤，要说我的进步也是缘于我老公孜孜不倦的高要求啊，特别是有了孩子之后，我们家里现在每天一煲汤步骤阅读食材食谱热量：139.2(大卡)主料腔骨（排骨大棒骨都可以份量根据人数调整原则就是每个人都有肉）300g或萝卜100g甜玉米100g莲藕100g水1000g砂锅1辅料姜20g葱20克食盐5g白醋5g方法/步骤1大火将水烧开，放入姜片，放入猪骨，水开煮一会儿撇清浮末，加入两滴醋，去腥，还可以具有促进钙剂的吸收作用，使骨头中的磷、钙溶解于汤中，接着大火烧开15分钟后换小火煲1小时（通常应该在去浮末后换水再烧开煲汤谁让我懒呢）步骤阅读2然后准备好的主料就都可以放到锅里啦，喜欢吃的蔬菜可以多放一些进去，我会在这个时候放盐进去出锅的时候放也可以只是我觉得肉里没有味道，好啦再煲半个小时步骤阅读3最后撒上葱花肉汤就很鲜美了所以我一般不加鸡精很美有没有，寒冷的冬天尤其是女生喝完子宫都暖了，年轻的时候药好好照顾我们的胃和子宫哦当然还有皮肤步骤阅读END注意事项记得后面换小火不然就干锅了喝汤一定要喝热的这是我生完孩子医院护理说的，不然大口喝没到小肠吸收营养就都走尿了，小口小口多次少量的喝，每天都喝皮肤一定水当当

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