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元世祖，怎么被痛风盯上了_牛奶_监测仪_吃喝

长河网 • 2022-12-07 01:00:07 • 护肤 • 阅读 0
远离尿酸三大法宝 一、学会使用尿监测仪，做好日常监测 二、管住嘴，好好吃喝 1.对高嘌呤食物要限制，肉汤、牛羊肉、海鲜要少吃。 2.多喝白开水、矿泉水：每日至少2000毫升；牛奶：尤其低脂和脱脂的，可以降低痛风发病风险。

远离尿酸三大法宝

一、学会使用尿监测仪，做好日常监测

二、管住嘴，好好吃喝

1.对高嘌呤食物要限制，肉汤、牛羊肉、海鲜要少吃。

2.多喝白开水、矿泉水：每日至少2000毫升；牛奶：尤其低脂和脱脂的，可以降低痛风发病风险。注意别把乳酸菌饮料当牛奶，喝错了，痛风就会来找茬。

3.绝对不能喝的：酒或含酒精的饮料，甜饮料、可乐、果汁、维生素 饮料、鱼汤、鸡汤、海鲜汤都要远离。

三、迈开腿，别偷懒：每天至少30分钟的快走或跑步

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