从古到今，酒，一直在人类社会都有重要意义。
无论是人逢喜事，总会“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”；
无论是人遇哀事，总会“风退尽，云自伤，恨酒催柔肠”；
无论是分别，还是团聚，又或者是孤独，还是热闹；
我们总有理由，去喝上那么一口酒。
那些喝过酒的人，就会发现---自己一杯酒下肚之后，身体就会有明显更加感到温暖，主要是因为心脏受到酒精的刺激，体内的血液循环加剧了。
然而，正因这种体会，适量喝酒有益于身体健康的说法可谓是越传越广。
适量喝酒，真的就健康吗？
之所以会出现这样的观点，一些人认为适度喝点小酒，不仅不会导致人体出现酒醉，引起酒精性中毒，同时酒精还可以促进血液循环、提升人体兴奋度。
于是就有人开始认为，偶尔喝点小酒，既能小酌怡情，又能改善身体健康，这是何乐不为的美事呢？
一时间，“喝酒养生”的说法也随之出现，各种打着“保健”的招牌的酒饮料也吸引了很多消费者。
但事实上真的如此吗？
答案是——并非如此！
根据目前所提供的临床数据，酒精从未有所谓的安全剂量，只要是酒精，都会对人体造成损害。
既然饮酒不存在所谓的安全饮酒量，“适量饮酒有利无害”的说法自然也就不可取、不可信。
为何酒精会伤害肝脏呢？
酒精在肝脏进行代谢进行乙醇代谢时，同时还会生成很多活性氧物质，比如羟乙基、超氧阴离子、羟基自由基等。
正常情况下，这些活性氧物质在人体中一直保持动态平衡，生成与清除都会保持平衡，从而不会影响到身体健康。
然而，酒精带来的活性氧就会打破这个平衡，进而出现氧化应激，人体长期处于氧化应激，就会引发活性氧物质的毒性作用，机体就会依靠这些活性氧而进行氧化还原反应，生成如蛋白质、DNA、脂质等成分，这些成分就会破坏细胞组织，威胁到人体健康。
除此之外，酒精还会引起其他癌症，比如口腔癌、胰腺癌、肾癌、咽喉癌、肺癌等。
不仅仅只是癌症，酒精还会损伤动脉血管，从而增加心脑血管疾病的出现，比如冠心病、血栓、动脉粥样硬化等，也会造成神经元功能衰退，从而导致记忆衰退等。
总而言之，酒精本身就不是一件好东西。
为了身体健康考虑，大家要注意积极远离酒精，切记不可轻信“适量饮酒有益于身心健康”这样的不靠谱说法。
尽管解酒妙招千千万万，但最有用的还是那一招----滴酒不沾！
参考文献：
【1】王天懿,李鑫,徐有青.酒精性肝硬化与非酒精性脂肪性肝硬化的临床特征比较[J].中国医刊,2022,57(08):848-850.
【2】肖安喜. 酒精性肝硬化失代偿期继发急性肾损伤危险因素分析[D].赣南医学院,2022.DOI:10.27959/d.cnki.ggnyx.2022.000062.
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