每个女人都应该保养自己，并且尤其是要注重防衰抗老，虽然男人和女人一样会衰老，但是女人衰老以后，对自己容貌，身材，心理，女性的吸引力等方面，造成的负面影响是很大的，而男人相对而言就没有这么大的影响。现在的保养主要还是侧重于食补，对人滋补的食物其实种类很多，不过有很多滋补品夸大效果，价格昂贵，对很多普通人来说很不划算，所以在买滋补品的时候，首先要知道自己到底需要补什么，想要得到哪些好处。桃胶是天然的女人滋补品，若是能隔三差五吃1吃，美容养颜抗衰老。
说起桃胶，很多人并不陌生，尤其是见过桃树的人，一般都有见到桃胶，桃胶是桃树的分泌物，这种分泌物在桃树上非常普遍，因为桃树很容易被真菌感染，桃胶的分泌其实就是桃树的自我保护，通过分泌桃胶来隔离真菌的影响。桃胶的食用历史非常悠久，在古代就是很有名气的滋补品，并且平民百姓也能食用，同时也具有药用价值。不过关于桃胶的作用，很多人可能并不清楚。
很多人见到桃胶的时候，就会自然的想到能补充胶原蛋白，虽然桃胶很有弹性，软软的，与富含胶原蛋白的肌肤看起来很有联系，不过桃胶其实和胶原蛋白没有任何的关系，桃胶是植物所分泌的胶质，基本上没有胶原蛋白成分，它其实含量最多的就是多糖类物质，我们平常吃的木耳，银耳中也含有各种多糖，所以吃桃胶其实补充的是多糖物质。补充多糖能给身体带来3个益处。
第1就是美容养颜，多糖具有一定的抗氧化能力，有抗衰老作用，还能抑制黑色素的形成，防止皮肤变暗，而且能够保湿和抗皱，让皮肤变得光滑。第2就是提高免疫能力，多糖成分是合成各种糖蛋白的主要来源，能够促进免疫细胞的生长，所以能提高免疫力；第3就是促进组织修复，人体内受到很多内外界因素的影响，细胞存在损伤需要修复，而多糖类物质是组织修复不可或缺的。此外补充多糖还能润肠通便，调理肠胃功能。
桃胶的吃法很简单，只需要放在水里面泡发一碗，第二天再放在水里面煮开，然后等到桃胶充分的溶解后即可食用，如果搭配皂角米，雪燕等高泡发的食材，口感和味道会更好。
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