睡起来头疼睡什么睡！起来嗨！

“困吗？不累吗？不睡吗？”“不！手机那么好玩！电视剧那么好看”“可是明天早上要和姗姗见面！”“睡什么睡！起来嗨！”以上是老师昨天晚上脑海中两个小人的吵架过程。所以，是的，我熬夜（玩手机）了！你以为我是这样？▼不！我是这样的~▼哈哈哈哈（得意地叉腰）~想知道我熬夜却仍光彩照人的秘密吗？ 01 ｜熬夜长痘怎么办！因为工作强度大，很多人都要加班到很晚。所以，往往不能及时卸妆，但带妆熬夜对皮肤的破坏力很大。甚至在带妆熬夜的隔天，发现脸上长了几颗痘痘！这是因为经过一天的劳累奔波，脸部的肌肤会沾染空气中的脏污和细菌；再加上脸部油脂分泌过多没能及时清洁。所以，当我们一到家，就算没有时间洗澡，也必须花几分钟好好卸妆、清洁面部，做好基础护肤。如果今天晚上必须要熬夜到很晚，可以敷着面膜工作！由于片装面膜含有的精华呈流动性的液态不太方便，推荐大家可以使用晚安面膜。 02 ｜暗沉怎么办！熬夜后一起床，常常会看到自己油光满面又蜡黄！温和清洁早晨起床后千万不要因为面部出油而极力清洁。可以直接用清水洗脸，水会自然地把脸上的油稀释，然后试着把T区形成的皮脂膜往脸颊两侧推。也可用温和的氨基酸洁面。适当补水很多同学会发现，熬夜后的早晨脸色特别蜡黄，而且上妆不服帖。针对这种情况，老师建议大家在睡前敷一片保湿型的面膜，镇静皮肤并补水。含有烟酰胺的护肤品，能够促进表皮层蛋白质的合成，增加肌肤含水率，还能加快皮肤新陈代谢。但容易过敏的同学，一定要确保自己的耐受度，不是浓度越高就越好，否则会引起过敏和发红，所以一定要小心使用。 03 ｜浮肿怎么办！熬夜起床后，双眼浮肿又有黑眼圈、脸部松垮需要急救！晨间护肤时，可以使用精华或者面霜进行按摩，可促进血液循环。老师教过的淋巴排毒按摩法能消水肿，详细都在28天护肤课中，大家有没有好好打卡呢？另外，在保证面部不过敏的情况下，使用毛巾进行冷热交替敷脸。热毛巾和冷毛巾各敷30秒，以此重复。热毛巾的温度尽量控制在40度左右，冷毛巾则用常温水浸湿拧干可使用。黑咖啡不仅提神醒脑，咖啡因还能促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善水肿。但孕妇、心血管疾病患者或是有胃病的族群是不适合喝黑咖啡的。熬夜之后的黑眼圈是由于眼下水肿和血管淤血形成的，若要立即改善很难，只能靠遮瑕，但是好好休养便会恢复。在公众号后台输入“黑眼圈”便可了解判断黑眼圈类型，并正确遮瑕。最后还要提醒大家：熬夜后的倦容可以及时急救，但长时间熬夜不仅会影响内分泌，还会引起长痘痘等皮肤问题，增大长斑和皱纹的几率。甚至还有可能造成心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病。所以，最好还是别熬夜~看完推文，快去睡，做个好梦(¦3[▓▓]

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