秋天分享几道营养菜谱,滋养气血强免疫_冬菇_冬瓜_原料

【清蒸冬瓜盅】 原料:绿皮冬瓜500克、熟冬笋100克、水发冬菇100克、蘑菇100克。 制法: 1.冬菇、蘑菇洗净,冬笋去皮,各切碎末; 2.下6成热油中煸炒,再加料酒、酱油、白糖、味精、冬菇汤,烧开后勾厚芡,冷后成馅; 3.将冬瓜选

【清蒸冬瓜盅】

原料:绿皮冬瓜500克、熟冬笋100克、水发冬菇100克、蘑菇100克。

制法:

1.冬菇、蘑菇洗净,冬笋去皮,各切碎末;

2.下6成热油中煸炒,再加料酒、酱油、白糖、味精、冬菇汤,烧开后勾厚芡,冷后成馅;

3.将冬瓜选肉厚处用圆槽刀捅出14个圆柱形,皮不去掉,刻上花纹及文字后片下瓜皮,焯水后抹香油待用;

4.冬瓜柱掏空填上馅,放盘中,上笼蒸10分钟取出装盘,并饰以刻好的瓜皮,盘中汤汁烧开调好味后勾芡,浇在冬瓜盅上即可。

【功德豆腐】

原料:南豆腐250克、冬菇10个约50克、蘑菇10个约15克、绿樱桃、香菇各12个。

制法:豆腐切圆形,香菇洗净,蘑菇去根,樱桃切两片。豆腐下7成热油中炸至金,放酱油、料酒、白糖、味精、盐、素鲜汤烧入味。汤浓后勾芡码在豆腐顶部,先码冬菇再码蘑菇,最后码樱桃即成。

【干烧冬笋】

原料:冬笋尖250克水发冬菇30克胡萝卜25克宴友食用油青豆25克

制法:

1、冬笋切片,剞十字花刀后切粗长条,冬菇、胡萝卜切丁,郸县豆瓣剁碎,葱姜切末,冬笋、冬菇、胡萝卜丁、青豆下开水中煮透捞出;

2、用葱末呛锅,下豆瓣炒出红油加料酒、素汤、盐、白糖烧来,再投全部原料,烧开后用小火煨10分钟,改中火收汁,至汁尽油清时装盘即成

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