女性喝什么汤滋补养颜入秋后，女人们常喝这汤，滋补护肤，养颜防秋燥，女人千万别错过

快进入秋季了，天气逐渐转凉，空气也变得比较干燥，加上体内水分不足，很容易就会出现皮肤干燥粗糙，口燥咽干、大便干结等。秋季养生，不如来碗红枣紫薯银耳羹吧，这家常滋补美容甜品我每周都煮个两三次，优雅的紫色与波浪形的银耳相辉相映，做法超简单，既是一种甜品又是一种补品。每个女人都希望自己青春永驻，除了要“外养”之外，“内调”的功课也必然不会少。爱美的女人们给自己煲上这一碗汤水滋补，常喝这汤，滋补护肤，养颜防秋燥，这个秋天千万别错过，快试试吧！红枣紫薯银耳羹配料：紫薯1个、银耳1/2个、鲜枣5颗、糖40克烹饪步骤：1.银耳提前一小时泡好，剪去底部的蒂。2.切碎。3.放入高压锅，加入1.5升的水，大火煮开转小火煮40分钟。4.红枣去核切丁，紫薯去皮切丁。5.待高压锅跑完气，开锅上火，加入红枣紫薯。大火煮12分钟。6.最后加入糖煮至糖融化即可。烹饪小贴士：1、想要吃到软糯有胶质的银耳，一定要切碎。2、紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。3、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。4、银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

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