有人认为把草莓、香蕉、凤梨凤儿在一起吃，味道肯定怪怪的吧，是一种什么样奇怪的味道呢？其实它就是猕猴桃的味道，有些人认为，猕猴桃的味道就像是草莓、香蕉和凤梨三者混合在一起吃的味道。猕猴桃不仅是猕猴喜欢吃，我们人也非常喜欢吃，因为它不但口感好，营养价值也特别的高，接下来小编就给大家介绍一下关于猕猴桃的营养价值。
【1】猕猴桃的营养价值
猕猴桃的称呼特别的多，叫果中之王、水果之王、VC之王、奇异果、猴子梨、野梨、狐狸桃、羊桃。它含有非常丰富_蛋白质、解元酸、果胶，脂肪、维生素c、铁、钙、镁、锌等一些营养物质。尤其是它所富含的维生素c含量，要比我们平时吃的一些苹果、柑橘、蜜桃等水果高上特别多倍，所以是当之无愧钙维生素c之王。我们平时适量的吃一些猕猴桃，不仅能够帮助我们生津解热，还能够帮助我们调中下气。
如果有小便不利的症状，也可以适量的吃一些猕猴桃，它能够帮助我们止渴利尿，还能帮我们滋补身体。它所含的一些水解酶和超氧化物歧化酶，不但能够提高我们人体也免疫力，还能够美容养颜，对于一些血管来说有很好，软化作用，还能帮我们抗肿消炎，抗衰老，不管对于女性还是中老年人来说都是非常好的一种水果。猕猴桃中所含，一些血清还能够很好很帮助我们稳定情绪。猕猴桃中所含的一些膳食纤维，还能有效的降低我们体内胆固醇的含量，保护我们。心脏健康。除此之外，它所富含很猕猴桃碱和蛋白酶，还能帮助我们开胃健脾、助消化，对于便秘有很好的预防作用。对于女性来说一定要适量的吃一些猕猴桃不但美容养颜，还能乌发，对我们人身体是非常有好处的。
【2】猕猴桃的食用人群
猕猴桃一般人群都可以吃，尤其是适合那些患有高血压、冠心病、关节炎、尿道结石、乳腺癌、黄疸肝炎的人，食用猕猴桃对身体有很好的养生功效。除此之外，如果有食欲不振、消化不良的症状，也可以适量的吃一些猕猴桃，对身体健康来说有非常好的用处。一些长期在高原、矿井、天空或者海域工作的人来说，都可以适量的吃一些猕猴桃，对身体有很好的养生功效。一些非常喜欢吃烧烤的人，最好也多吃一些猕猴桃，对身体健康是很有帮助的。但是我们一定要注意，因为猕猴桃属于寒凉性的食物，所以一些患有腹泻便溏、脾胃虚寒的人最好不要吃，否则很容易导致自己的病情加重。猕猴桃中的糖分含量也是比较高的，所以一些患有糖尿病的人最好也不要吃。
【3】挑选猕猴桃的注意事项
平时再买猕猴桃的时候一定要看一下一些真正长成熟的猕猴桃，整个果实摸起来都是比较软的。我们也可以看一下它的颜色，最好买那些颜色比较深的，那种接近土黄色的外皮，像这种是因为日照特别充足导致的，它吃起来也更加的甜。如果你摸起来猕猴桃只有某一个部位软，我建议大家最好不要买。其次我们也可以看一下它结缔这个地方，如果结蒂周围的颜色比较深，就证明这个猕猴桃也比较甜。
总而言之，我们平时在挑选猕猴桃的时候，一定要多注意一下。最重要的是，在我们日常生活中，如果体内缺乏维生素c，那么猕猴桃就是一种必不可少的水果。
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