长河网

投稿
  1. 首页首页
  2. 美食

水煎苋菜面花卷，暄软可口_ZbDu_酵母_造血

长河网 • 2023-05-29 03:00:05 • 美食 • 阅读 0
水煎苋菜面花卷 By寻梦一ZbDu 超市买了一捆苋菜，打汁和面煎花卷。据说苋菜中含有丰富的铁、钙和维生素k，可以促进凝血，增加血红蛋白含量，促进造血功能。有利于强身健体，提高机体免疫力。 原料：面粉、酵母、苋菜汁、橄榄油、盐。 做法步骤：

水煎苋菜面花卷

By寻梦一ZbDu

超市买了一捆苋菜，打汁和面煎花卷。据说苋菜中含有丰富的铁、钙和维生素k，可以促进凝血，增加血红蛋白含量，促进造血功能。有利于强身健体，提高机体免疫力。

原料：面粉、酵母、苋菜汁、橄榄油、盐。

做法步骤：

第1步、苋菜摘叶，洗净用一点点开水煮一下，放榨汁机打碎，过滤成汁，用了150ml左右苋菜汁。

第2步、300克面粉，酵母3克，苋菜汁和面，发酵大约1个小时。

第3步、发好的面，揉一揉，擀成大片，抹点橄榄油，撒点盐。

第4步、再撒点面，卷起来，切成段，拧成花卷。

第5步、平底锅加热加点油，摆上花卷，过2分钟稍稍有点嘎，浇上半小碗水，盖上盖子小火10分钟就好。

第6步、水煎苋莱面花卷，省时好吃没有什心特殊的味道。

来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/Gywye1mowj.html

蔬菜花卷
赞 (0)
长河网 水煎苋菜面花卷，暄软可口_ZbDu_酵母_造血

可能喜欢

相关推荐