立冬转眼已经过去一周了，可是温度迟迟在30度太阳晒屁股，立冬以至但暑气未消，三伏还有最后5天就要结束了！7月的大暴雨，12月的大太阳，阴晴不定忽冷忽热！近期一滴雨水没有，孩子每天吃肉上火便秘，最大的愿望就是下场大暴雨！冬病夏治的三伏期还剩5天，孩子抓住减肥黄金期，多运动多吃清淡减肥菜，大长腿小蛮腰都不是梦！冬高气爽，一天比一天凉爽，孩子去冬游的脚步也开始加快，一起愉快玩耍吧！
今天介绍的这道菜就是木耳鸡蛋炒蒜苗，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值
鸡蛋中有丰富且均衡的营养物质，能有效促进孩子的生长发育，孩子生活中经常吃鸡蛋能有效提高记忆力，增长智力，还能有效补充钙元素，帮助孩子长高，长得更加壮实。经常吃鸡蛋还能有效预防动脉硬化，对肝脏也有非常好的保护作用。
蒜苗是许多人都非常爱吃的食物，蒜苗不仅美味而且含有丰富的营养物质，其中含有一定量的辣素可以有效杀灭细菌，阻止伤口感染。经常吃蒜苗还能有效预防血栓的发生，帮助降低血液中的胆固醇，预防冠心病和动脉硬化的出现。
木耳同样是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养，孩子经常吃木耳能有效帮助预防缺铁性贫血的发生。木耳能有效增强肠胃蠕动，帮助排便，预防便秘和肥胖的发生。
12月的温度一天比一天低，傍晚的大暴雨说来就来，就像孩子的脸说变就变，三伏最后5天结束，让我们一起吃吃吃动动动，变成人人羡慕的小瘦子吧！
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