晒黑不晒伤高温天，不想皮肤晒黑晒伤，别光靠伞！5招防护“秘籍”快收好

经历了一个星期的高温暴晒阳光“热情似火”把温（gāo）暖（wēn）洒满大地每一个角落热到让人无处落脚连续的高温预警烤炉般的气温令人酷热难耐各类肌肤问题接踵而来今天河青爱健康（ID：hqajkgfwx）邀请权威专家高温护肤那些事儿带给大家5招护肤“秘籍”快来看看秘籍一彻底清洁洁面乳+精油在高温环境下面部油脂和汗液相应增加皮肤表现油腻腻同时随着汗液分泌增多皮肤又感觉干燥两者都增加了毛孔的负担肌肤会变得暗沉甚至细纹、小痘痘等会悄悄地爬上额头护肤秘籍双重清洁变得不容忽视。清洁首先卸妆油轻轻涂抹全面部，然后洁面乳揉搓起泡，以打圈方式均匀按摩，此过程在温水条件下开始，以自然水温结束，完美地清除了代谢物，回缩了张开的毛孔。如果皮肤较干，也可在洁面乳中加入两滴精油，起到洁面和保湿双重功效。秘籍二补水保湿水+保湿精华乳水对完美肌肤的作用毋庸置疑高温下皮肤水分流失相对更多补水这一步显得就更加重要肌肤缺水后会出现肤色暗沉、色斑等一系列问题我们日常该如何避免呢护肤秘籍保湿水和保湿精华乳液相结合可以把这些小烦恼统统秒杀。夜间还可以增加一贴深层补水面膜，使用前放置在冰箱冷藏，不仅补充了营养成分，同时对高温或紫外线损伤肌肤起到镇静修复的功效。秘籍三防晒户外+室内高温天气下最重要的步骤是什么呢大家会异口同声地回答防晒有这么一个观点觉得在办公室或宅家就不需要防晒事实上日光灯、电脑或手机屏幕不仅会使肌肤变黑更糟糕的是会加重皮肤的老化所以无论在户外还是户内时刻要防晒护肤秘籍额头、下巴、鼻尖等部位要无遗漏轻拍防晒乳。户外活动时，要提高防晒产品使用频率和防晒指数。特殊条件下，配合遮阳伞或口罩等能更有效地抵御紫外线的侵袭。秘籍四修复冷水洗+修复乳+左旋维C经过高温暴晒后很多人的皮肤会出现发红发热怎么做才能有效修复呢护肤秘籍第一步：冷水洗脸；第二步：使用修复因子和皮肤屏障修复乳，使受损肌肤加速修复，恢复正常的抵御外来侵袭、调节体表温度及保护自身营养物质丢失的功能；同时使用保湿产品和面膜补充大量水分和营养物质；第三步：使用左旋维C或传明酸类等产品来改善晒后肤色不均及色素沉着，起到提亮肤色作用。秘籍五饮食绿豆薏仁汤高温时节大家别忘记多喝水多吃富含维生素C、E的蔬菜或水果适度食用含胡萝卜素的食物减少香菜、野菜等感光食物的摄入护肤秘籍推荐饮用绿豆薏仁汤或莲子薏仁汤既消暑又美白。本文专家：冯敏河北省皮肤病防治院副主任医师文/河北青年报记者陈雪编辑/蒋常林传送门↓↓↓☑一天60人被捕！河北人赶紧通知家人朋友，越快越好！☑西瓜吃不完不要放冰箱里，学会这一招，放24小时口感依旧很新鲜☑这样喝水，你将亲手“毁掉”自己的肾，医生从来不这样做！

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