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长河网 • 2019-01-23 11:01:41 • 文化 • 阅读 6
最近看了一个心理学家的Ted演讲视频，关于心碎以及如何治愈。 心碎—heartbroken，这个说法本身带有戏剧性，我并不相信爱人的离开会让谁的心脏真的破碎，但我确信，ta离开的时候，疼痛将会产生。 「心碎」发生时，无论性别、贫富、美丑
原标题：也许我们都未能治愈心碎最近看了一个心理学家的Ted演讲视频，关于心碎以及如何治愈。心碎—heartbroken，这个说法本身带有戏剧性，我并不相信爱人的离开会让谁的心脏真的破碎，但我确信，ta离开的时候，疼痛将会产生。「心碎」发生时，无论性别、贫富、美丑，人们的反应惊人的相似。人类或许不平等，但在「心碎」面前，都一样。演讲者是一个叫GuyWinch的心理学家，演讲一开始他就说，「Atsomepointinourlives,almosteveryoneofuswillhaveourheartbroken.」心碎的发生不可避免。在GuyWinch超过20年的心理咨询师职业生涯中，他见过各个年龄层各个背景的人，以及他们各式各样的心碎。他总结出一条重要的定律——不要相信你的大脑。直觉有时很关键，比方在投资时，但在心碎的境况里，你的直觉可能会害惨你。弄清一段关系为什么会结束对moveon非常重要，但如果我们得到的是一个简单到近乎直白的原因，例如对方爱上了别人，即便事实确实如此，我们还是不会接受。因为心碎带来的痛苦太戏剧性了，我们的直觉告诉我们分开的原因一定不止这些，一定还有别的什么，否则，根本不能与那种痛苦相匹配。那种直觉十分强烈，让平时一贯清醒理性的人也不自觉地给自己制造一个根本不存在的谜团，或者成为阴谋论者。你是否也有过这样的经历，分开后，尤其是刚分手的那段时间，你一遍又一遍地在脑海中回想事发前你们发过的每一条信息，说过的每一句话，像是被偷了东西的人一遍遍地查看监控记录。你在记忆中努力寻找根本不存在的线索，一定是哪里出了差错，甚至会觉得是因为分手那天你没有穿ta最喜欢的那件衣服。但其实没有任何一个分手的原因会让你真的满意，作为资深心理咨询师，GuyWinch建议我们不要去相信这时大脑产生的直觉，而是去接受眼前这个理由，或者干脆自己编一个也行，总之，停止徒劳的刨根问底。关于大脑的研究指出，停止爱一个人启动的大脑机制和瘾君子要戒掉可卡因或者鸦片这类毒品时是一样的。所以人们有时会说，戒掉一个人很难，用的是「戒」这个字眼。心碎之所以难以治愈，吸食毒品的人在注射毒品时至少知道自己在做什么，但心碎的人，他们不知道。你以为你在试着解开一个关于为什么会分开的谜团，但你真正在做的是给自己注射毒品。事实上，你在朋友圈里发的每一条感性状态，分享的每一首情感歌曲，花在追踪ta以及ta的现任社交网络上的每一秒，都是在满足你的「毒瘾」。大脑对心碎之人的玩弄还不止这些。GuyWinch说，人们在心碎时还有一种常见的倾向是将失去的爱人理想化（idealize）。你会在一天当中的很多个时刻，甚至每一个时刻，回想起ta的声音、笑容和气味，以及它们带给你的感觉有多棒。你会去想你们一起度过的最浪漫的时光，ta说过的最打动你的话。记忆中的人和时光被加上了一层滤镜，因而失去变得更加痛苦和难以接受。你知道回忆让你更加痛苦，但你还是允许你的大脑这样做了。为了让病人们避免将失去的爱人过度理想化，GuyWinch会让他们列出对方不适合自己的每一点，不好的特质，惹你恼火的事…并将这份清单存在手机里。每当他的病人产生一点点理想化的倾向，他会说，「拿出你的手机」。「从心碎中走出来不是一场旅行，而是一场战斗。你的理性就是你最强的武器。」GuyWinch在演讲中为人们打气。演讲很有启发性，所以想要分享给你们。但换一个角度说，在感情里讲理性真的合理吗？理性的科学家们总是擅长通过实验得出结论，但在「心碎」这件事上，科学家可能也不比其他人好到哪里去，我见过不止一个心理咨询师深陷感情的漩涡。毕竟，情爱之中从无智者。而感情这件事本身又真的可以用理论去解释清楚吗？大部分不过是自圆其说，它的发生和渐变，没有逻辑。没有逻辑的事，如何用理性解决？心碎中的人更需要的可能是一点鸡血，类似「你一定可以的」，但我想说的是，如果这是一场战斗，打赢了当然好，但如果缴械投降了，输了，也没有关系，因为你可能就是无法停止爱ta，我认为那恰是爱情里最迷人的地方。廖一梅曾写过——深刻的感情从来与满足无关，满足只能贬低情感，使情感坠入舒适，惬意和自我庆幸的泥潭。爱一个不爱你的人，一个登徒子，一个同性恋，那些无力满足你的人，这样你可以更加清晰地遭受爱情的重创，没有虚荣心的愉悦，安全感的满足，甚至没有身体的舒适，只有爱情，令人身心疼痛的爱情。—《各自爱》倒不至于一定要去爱一个不爱你的人，但「心碎」从来都是爱情里的一部分。唯一的是，不要用对方的离开去惩罚自己。心碎的感觉可能很糟，但即便如此，许多事结束也好过从未发生。《圣经》里说，「爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。爱是永不止息。」心碎是暂时的，但爱是永不止息。不要停止期待和勇敢。-End-福利时间今天想跟你们聊聊你是如何度过心碎的？我会选出点赞最多的留言送出香邂格蕾香水礼盒希望无花果香能让你feelbetter截止时间：10月13日10:00am关注我的微博：密斯桃欢迎来到我的假期|四本书两部剧和瞎剪的小视频的获奖读者请在后台留下联系方式和邮寄地址校对／扇子，心澈责任编辑：

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