女人护肤的终极目的是什么?冬季护肤的终极攻略在此，抓紧码起来啦~

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“牡丹花系”，“关注”后再点击置顶公众号，这样您就可以收到最优质的文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。随着气温的骤降，工作的压力肌肤表面像是附了层怎么也洗不掉的灰心情都随之暗淡了是时候get冬季护肤心得令岁月淡去痕迹，让心情保持美丽了！01 补水是王道在冬季，肌肤总是一言不合就变得干燥每周做两次滋润保湿面膜让肌肤补进大量保湿能量彻底滋润肌肤角质多喝水，准没错及时补充水分02 保持充足的睡眠是肌肤健康的秘密睡眠会给肌体重新注入新的能量皮肤在夜间进行休整睡眠时细胞分裂加快200%在睡眠过程中皮肤新陈代谢活跃毛细血管循环增多其分泌和清除过程加强为皮肤提供更多营养和氧气并带走毒素和代谢物质加快皮肤的再生，令其保持健康所以说“漂亮的女人是睡出来的。”03 防晒是关键虽然冬天的紫外线比较弱但防晒措施一定不能忽略注意防晒对于预防冬季皮肤干燥也很有帮助哦！在选择防晒霜时最好选择SPF值高于30的防晒霜若外出必要时还要记得带上口罩或风镜用于防晒此外，涂擦润唇膏也必不可少毕竟寒风一吹，嘴唇就极易干裂04 饮食健康约等于肌肤健康饮食结构是否合理与皮肤健康关系很大无论是营养缺乏或是平衡失调均会影响皮肤健康，妨碍皮肤美容富含胡萝卜素的胡萝卜能促进皮肤的新陈代谢保持皮肤红润光滑细嫩内含丰富维生素C和β-胡萝卜素的西兰花能增强皮肤的抗压能力有助于皮肤保持弹性干冷的冬天注重饮食健康，是肌肤健康的关键哦~先分享几个养护皮肤小tips：1、回家第一件事洗脸，别懒，因为一天下来脸已经很脏了，带妆的更要先去洗脸了，如果是洗澡，记得先洗脸，因为热气上来毛孔会张开。2、早上不用洗面奶，因为早上分泌的油脂比较好，加上冬天又干燥，完全没必要用洗面奶，用洗脸巾温水擦下脸就可以了，当然如果你是大油皮，用最温和的那种洗面奶稍微带一下就可以了。3、戴口罩，这个真的是个好方法，冬天风吹得好疼，戴上口罩就不会把皮肤吹干了，而且还能防晒。家里进门处有个抽屉就是专门放口罩的，我是买的一次性口罩，像抽纸一样的盒装很方便。4、每天早上空腹，喝一碗银耳汤，不用喝什么燕窝，其实燕窝的价值还不如银耳，而且燕窝的风险比较高，很多都亚硝酸盐超标。银耳（撕碎点容易出胶）➕枸杞（好处多，明目）➕红枣几颗➕莲子，放电炖锅里，预设好时间（实践放电炖锅里要炖4、5个小时口感比较好），第二天起床喝杯温水就能吃了。坚持每天喝至少有一个月了，皮肤会变嫩了。5、防晒防晒，注重防晒，皮肤老化最主要的原因就是光照，特别是紫外线。预防光老化最有效的就是防晒，还有抗氧化。维生素E和C以及植物酚类（比如绿茶酚）等有抗氧化作用。饮食：饮食也很重要1、吃粗粮（燕麦、玉米、糙米、藜麦、全麦、芋头、山药等）、各种蔬菜、水果，水果尺吃略酸的，富含vc的，不要吃太甜的西瓜之类。2、摄入足量优质蛋白，不要吃肥肉，吃鱼、鸡蛋、喝牛奶（每天摄入500ml以下的牛奶其实脱脂全脂的脂肪差异不多，全脂营养更好）。3、喝茶（比如绿茶抗辐射氧化）喝白水、喝牛奶、喝豆浆、不要喝任何饮料以及咖啡。多喝水，冬天喝温水，保温杯标配。4、坚果坚果坚果，我每天都会吃，富含有益脂肪和ve，每天大概4、5个核桃的量，别吃太多容易长胖，胖的别吃，发现坚果还有助于排便。冬天的护肤尤为重要，因为寒风和低温等刺激分分钟就让你的肌肤变得暗淡粗糙、产生皱纹等。一不留神，就老好几岁呢！SO，冬天再冷也不能偷懒啊！下面小编就简单地给大家讲一些冬天面部护理的小知识，希望能帮助到你们哦~面部护理白天护肤流程洁面01确保肌肤清洁是护肤的第一步。但是不宜清洁过度，冬天洁面1～2次即可，更不可过度去角质哦。爽肤水02爽肤水主要用于缓解肌肤干燥，为肌肤补水。「宁可多，不能少」说的就是爽肤水。少量多次、用化妆棉擦拭效果更佳！眼霜03眼部肌肤薄而脆弱，所有伤害最先显现在眼部，所以不能忽视对眼部的护理，要坚持用眼霜。精华04护肤步骤中最重要也是最有效的一步，让您整套护肤品见效更快吸收更好，补水、美白、祛痘、抗衰，精华液您选对了吗？乳液05乳液具有良好的润肤作用，也有保湿效果，特别适合干燥的冬天哦~面霜06不建议日霜和晚霜混用，日霜的防护功能更强，而晚霜更侧重于修护功能。使用面霜时，为避免油腻，可逐渐增量，直到合适为止。防晒07隔离防晒是护肤的最后一步，也是关键的一步晚上护肤流程夜晚皮肤的修复和更新能力很强，所以我们要充分地利用这样的时段对皮肤进行调养。一般来◀◀◀ 长按二维码关注我们讲皮肤在10点钟到凌晨2点钟时，其吸收功能和调养功能比较好，到了1-3点的时候，是代谢最高峰。所以，晚上再冷也不要偷懒哦~

本文来自投稿，不代表长河网立场,转载请注明出处： http://www.changhe99.com/a/MOrej04Lw2.html