现在打瘦脸针多少钱3个动作，让脸部紧致有弹性，胜过瘦脸针

一问一答第3期这期的一问一答，我们请来了子时老师。伽人们有关于瑜伽的问题都可以留言，三月会将问题收集起来，让专业瑜伽老师帮你解答！ @困**醒最近渐渐感觉脸上的肉有下垂的趋势，保养品的效果不大，请问有简单动作可以让脸部保持紧致，对抗地心引力吗？子时老师的回复20岁的脸，是大自然的赠予；30岁的脸，是生活的磨砺；50岁的脸，则是你自己的作品。平常我们除了用用护肤品、保养品，脸部的肌肉基本上没锻炼过，所以随着年纪的增长，脸部肌肉会渐渐失去弹性，除了皱纹的出现，脸部还会下垂瑜伽。今天要介绍三个瑜伽体式，每天进行3-5分钟的练习，可以有效的于预防皱纹和下垂，让脸部肌肤保持弹性、水润。狮子式练习步骤：（1）双腿交叉坐在瑜伽垫上。（2）吸气将双手伸直撑在瑜伽垫上，吐气喊「啊」，尽量张大嘴巴，舌头伸出下压，睁大眼睛向上看且双手伸直，手指用力张开，如同一只小狮子。护肤原理：习练这个体式的时候，必须用力运用到头部（包括面部）的各块肌肉。这种锻炼将有助于减少面部皱纹，使得松弛的面部肌肤重现紧致，并帮助面部和颈部的皮下肌肉恢复弹性。鱼式练习步骤：（1）平躺，双腿伸直并拢。（2）吸气，拱起背部，把身体躯干抬离地面，胸口上顶，抬头，轻轻地让头顶紧贴地面。（3）双臂伸直，呈合十状，双脚同时抬离地面。护肤原理：鱼式可以让颈部的肌肉获得很好的伸展，同时扩张胸部，让位于胸腔内的器官得到舒缓放松，使淤积于呼吸道内的废物能够顺利排出，让呼吸更叫顺畅、清洁，调整好新陈代谢，从而带来紧致皮肤的效果。注意：高血压、偏头痛及严重的腰部或者颈部损伤的人群不适宜练习此体式。肩倒立练习步骤：（1）仰卧在地面上，双手放在身体的两侧，屈双膝，双脚双腿并拢，抬双腿向上向后。（2）双脚脚趾触地，双腿伸直，坐骨在身体的最高点，臀部向上，脊柱延展，背部立直。（3）双手撑住后背，进入犁式，慢慢的抬起右腿向上，与身体在一条直线，然后抬起左腿。（4）双腿并拢，双脚用力的向上，身体的力量向上。护肤原理：通过肩倒立的姿势，人体内的静脉血液因重力作用而无需任何其他外力即可被输送至心脏得以净化，充满氧气的新鲜血液将在胸部及以上区域完成很好的循环，对于改善贫血十分有效，进而令肌肤白里透红、有光泽！肩倒立体式还对于消化排便、释放毒素、摆脱便秘、月经不调等身体问题有很好的改善作用，坚持习练肩倒立，因上述问题而造成的肌肤老化松弛，将获得明显改善。视频教学点击进入☞丑萌狮子式点击进入☞性感鱼式点击进入☞大长腿肩倒立每周赠礼每周三月都会送出一份瑜伽礼物给积极练习留言打卡的伽人，只要你坚持每天练习然后留言打卡，就有机会获得哦~~~往期问答（上滑查看更多）点击阅读☞X/O腿型矫正点击阅读 ☞ 消副乳热文推荐（点击图片进入）*免责声明：我们尊重原创，也注重分享。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。瑜见YogaLife每天变美一点点给子时老师的专业回答点赞~☟☟☟

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