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  你知道吗?当体温每下降1℃时,免疫力就下降30%,而基础代谢率也会随之拉低12%,身体血液循环慢就无法供应充足养分给你的娇嫩肌肤,冬天这么冷,护肤怎么办?  冬天寒冷又干燥,肌肤因无法有效吃进保养品,就会呈现干荒、肌肤暗沉、易脱妆的麻烦!可是天气太冷了,手脚都缩在衣服里不想伸出来,护肤品都冰冰的不想用怎么办?如何才能以最少的热量散发来保养护肤呢?这个寒冷冬天,让我们跟着小编一起来做热美容吧!  1、蒸汽蒸面  想要摆脱冬日皮肤冷感症,可以根据每个人的喜好,尝试敷热毛巾和蒸脸这两种方案,这两种方法都是最直接且方便的醒肌选择。但是必须注意温度,过度的温度刺激肌肤会出现干痒或敏感的现象。一般来说无论敷热毛巾或是蒸脸,温度皆不可高于40℃。  2、泡澡暖肤  若想全身皮肤水嫩,则可通过全身性的加温美容,如泡澡、按摩等促进身体血液循环,不但能改善肌肤代谢率不佳的情形外,还能刺激四肢末稍循环,改善体内水份滞留。适当涂抹天然植物性精油或身体按摩油,通过淋巴按摩来帮助水份的排除,以及体内废弃物的代谢。所以冬季热美容的功效不容小觑哦。  3、巧敷面膜  冬天气温低,毛孔收缩,身体新陈代谢变慢,这时使用加温的方法更利于面膜的水分和精华的吸收。  Tips1:先用温水稍稍加热面膜,45℃的温水泡上5分钟最适宜。  Tips2:膏状面膜、美白面膜和祛斑面膜不能用加热的,否则会破坏它的成分,可以先用温水洗脸,或将手用温水泡热后按摩脸部后再敷。  Tips3:洗澡的时候把面膜拿到浴室热水器上,洗完澡面膜自然就热了,这是最省事的方法哦。  4、选择对的护肤品  寒冷的冬天最好选择能提高血液循环的护肤品,植物中萃取的精华最天然无刺激。小编在此介绍一款能有效深入肌肤,舒缓、平衡及滋润肌肤的效果的精油——Jurlique茱莉蔻衡肤调理滋润油。它蕴含的天然植物花卉精华能有效平衡肌肤水分,十分适合冬季使用。  在选择护肤品的时候,除了生姜精华、芥末精华、月见草精华、青梅萃取物等这类常见的萃取物,有不错的促进血液循环效果外,其他一些不常见的成分,如从橘皮中萃取的橘皮苷智能水晶纳米微粒、七叶树果实萃取精华、五月香草荚果PFA活性成分、马达加斯加积雪草成分等等,都对加速肌肤内血液循环有异曲同工之效。选择冬日护肤品的时候谨记看配方,只选对的,不选贵的。  5、勤做暖肤操,促进微循环  STEP1:将双手的四支手指平放在额头中央上方髮际处。以指腹缓慢但深深地向下施力数秒,再往后拉提。以同样手法重覆,从额头中央慢慢往两旁移动至两边耳朵上方。  STEP2:将双手的三根手指平放在下眼骨处,以指腹缓慢但深深地向下施力数秒,此手法可促进眼周微循环,改善疲劳。  6、全身美容,高温瑜珈  除了照顾你的脸,还要注意身体皮肤的保养。出汗可以带走体表的毒素,净化神经系统,传统的哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽以体位姿势使练习者出大量的汗,从而达到排出体内垃圾的目的。而热瑜伽的高温环境代替了大量辛苦的练习,普通人进去之后,即使不做任何练习也会出汗。能促进冬日血液循环,所以动起来,冬天做个高温瑜珈吧,千万不要懒得动哦。

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