换季护肤换季护肤常识——皮肤保养应注意的事项有哪些？

换季---皮肤问题密集出现时间段！初秋换季，不想肌肤莫名出现各种问题，这些护肤常识要记住！！！一、内在注意事项1、饮食要注意秋天干燥，尽量少吃辛辣及油炸类食物，容易上火，可以多吃一些青菜、苹果、香蕉、葡萄等；以及适当的蛋白质，比如牛奶、豆制品；还可以补充一些维生素c、维生素e。2、睡眠护肤睡眠时，肌肤会进行自我修护，保证足够的睡眠，是基本的护肤之道。二、外在注意事项1、做好补水保湿补水要内外兼顾，要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，促进代谢物的排泄。定期做保湿面膜，在护肤程序中加入保湿精华，并使用保湿度较高的晚霜。2、防晒护理很多人认为秋天到了就可以不用防晒了，初秋紫外线相对于夏天来说虽然比较温和，但依然会伤害到肌肤，所以涂防晒霜的步骤不能少。3、选对洁面乳控油型洁面乳不太适合秋天使用，会让肌肤越来越干，这时可以选择一款氨基酸成分的洁面乳，它有一定的洁净能力，很温和又不会带走肌肤中的水分。4、远离过敏源如果你是易敏感肤质，换季时要格外注意，尽量远离会使肌肤过敏的一切因素，选择温和不刺激的保养品，种类尽量简单，并用手轻拍按压的方式涂抹，减少摩擦。5、洗澡时间不要过长洗澡时间不要过长，水温控制在与体温接近的温度。时间过长和水温过高都容易导致肌肤水分蒸发，选择带有保湿性的沐浴露，洗完后一定要涂抹润肤液。皮肤是自己的，日常应多注意清洁保养。

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