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书房设计效果图小户型【夜书房】其实，你并不认识自己！

长河网 • 2019-01-22 21:42:53 • 文化 • 阅读 1
《长安夜书房》 时代迅猛发展， 人类大脑实际上是来不及应对瞬息万变， 有时候我们会掉入直觉的陷阱， 甚至并不完全认识真实的自己。 今晚让我们踏上文字的阶梯， 站在心理学家、认知科学家的肩膀上， 更好地认识自己，学会思考， 拥
原标题：【夜书房】其实，你并不认识自己！《长安夜书房》时代迅猛发展，人类大脑实际上是来不及应对瞬息万变，有时候我们会掉入直觉的陷阱，甚至并不完全认识真实的自己。今晚让我们踏上文字的阶梯，站在心理学家、认知科学家的肩膀上，更好地认识自己，学会思考，拥有能真正掌握生活和人生的智慧。认识自己，方能认识人生！——苏格拉底《私享音乐》这一曲轻音乐《当迈克尔遇见莫扎特》来自新世纪音乐组合钢琴伙计。这个音乐组合改编的古典音乐融合自然、过渡流畅，MV拍摄优美大气、富于想象力。他们常常为了达到最唯美震撼的效果到不同地方取景，甚至把钢琴搬到一些意想不到的地方，让乐迷惊叹不已。乔•施密特的钢琴明亮灵透，尼尔森大提琴的深沉灵动，他们的弹奏使每个音符都不约而同地欢腾起来。完美的旋律再加上流畅的节奏，把古典和现代的音乐结合的天衣无缝。《共读经典》不管一个人的社会角色是什么，只要能够正确地认识自己、发现自己，就能够在某个领域有一番作为。此刻的你，真的认识自己、了解自己吗？尼采说，聪明的人只要能认识自己，就什么也不会失去。其实每个人都有公开的我、隐藏的我、潜在的我，通常我们认知的是公开的我，而对于隐藏的我和潜在的我都要借外物或他人才能分辨得出。特别是当人们面临压力和挑战，面对成功或失败，自我认知的作用就凸显出来。（向上滑动查看内容）《认识你自己》作者：周国平认识自己，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向。一个人来到世上，他从懵懂无知开始，似乎完全忘记了自己的本来面目。但是，随着年岁和经历的增加，那天赋的性质渐渐显露，使他不自觉地对生活有一种基本的态度。在一定意义上，“认识你自己”就是要认识自己的灵魂，一旦认识了，过去的一切都有了解释，未来的一切都有了方向。人人都在写自己的历史，但这历史缺乏细心的读者。我们没有工夫读自己的历史，即使读，也是读得何其草率。每个人都独一无二，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而实现自我，真正成为自己。“认识你自己！”——这是铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言，希腊和后来的哲学家喜欢引用来规劝世人。对这句箴言可作三种理解。第一是人要有自知之明。这大约是箴言本来的意思，人应该知道自己的限度。希腊人大抵也是这样理解的。有人问泰勒斯，什么是最困难之事，回答是：“认识你自己。”接着的问题：什么是最容易之事？回答是：“给别人提建议。”这位最早的哲人显然是在讽刺世人，世上有自知之明者寥寥无几，好为人师者比比皆是。看来苏格拉底领会了箴言的真谛，他认识自己的结果是知道自己一无所知，被称作全希腊最智慧的人。第二种理解是，每个人身上都藏着世界的秘密，因此，都可以通过认识自己来认识世界。在希腊哲学家中，好像只有晦涩哲人赫拉克利特接近了这个意思。他说：“我探寻过我自己。”还说，他的哲学仅是“向自己学习”的产物。不说认识世界，至少就认识人性而言，每个人在自己身上的确都有着丰富的素材，可惜大多被浪费掉了。事实上，自古至今，一切伟大的人性认识者都是真诚的反省者，他们无情地把自己当作标本，藉之反而对人性有了深刻而同情的理解。第三种理解是，每个人都是一个独一无二的个体，都应该认识自己独特的禀赋和价值，从而实现自我，真正成为自己。知道自己最深刻的好恶，有钟爱的人和事，就可以算是在实现自我了。在一定意义上，可以把“认识你自己”理解为认识你的最内在的自我，那个使你之所以成为你的核心和根源。认识了这个东西，你就心中有数了，知道怎样的生活才是合乎你本性的，你究竟应该要什么和可以要什么了。然而，最内在的自我必定也是最隐蔽的，怎样才能认识它呢？各种静修内观的功夫，对于一般人来说，那毕竟玄了一点。而且，内观的对象其实不是上述意义的自我，而是这自我背后的东西。我觉得我找到了一个认识自我的方便路径。事实上，我们平时做事和与人相处，那个最内在的自我始终是在表态的，只是往往不被我们留意罢了。那么，让我们留意，做什么事，与什么人相处，我们发自内心深处感到喜悦，或者相反，感到厌恶，那便是最内在的自我在表态。就此而论，知道自己最深刻的好恶就是认识自我，而一个人在这个世界上倘若有了自己真正钟爱的事和人，就可以算是在实现自我了。关于认识自我，蒙田说：认识自己的无知是认识世界的最可靠的方法。其实，我们不必羡慕他人的才能，也不须悲叹自己的平庸；各人都有他的个性魅力。最重要的，就是认识自己的个性，而加以发展。认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。假如说，人是有灵性、有良知的动物，那么，人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己，拥有能真正掌握生活和人生的智慧。《思考，快与慢》作者：丹尼尔•卡尼曼你了解自己吗？你知道自己是怎么想的吗？我们的很多想法都是凭直觉产生的，不仅草率，而且会产生很多偏见。更糟的是，对这些偏见，我们常常都觉察不到。在《思考，快与慢》这本书中，作者卡尼曼从容不迫地展现了大师级的思考方式和辩证精神。有人称赞这本书是关于思想的一部里程碑式著作，今晚的《共读经典》我们就一起翻开这本书，了解一下我们的大脑是如何思考的？我们经常会犯哪些直觉性的错误？以及如何避免这些错误？大脑思考的快与慢。我们的大脑中存在着两个思考系统，系统1和系统2。系统1是快思考，无意识且不怎么费脑力，处于自主控制状态，是一种非理性思维；系统2是慢思考，需要集中注意力进行复杂的思考和运算，是一种理性思维。在我们平常生活中，系统1会时刻保持开启的状态，以最省力的方式应对日常琐事。而系统2则只会在系统1遇到解决不了的麻烦时才出手相救。这也就是快思考与慢思考的关系。虽然系统2是配角，但它更理性，所以也会经常纠正系统1的错误冲动。这种纠正就叫做“自我控制”，而自我控制能力强的人，就是我们通常所说的懂得自律的人，这些人说话做事，也更加成熟理智。快思考与可得性偏见。我们知道，快思考总是凭直觉去做判断，懒得去做过多的分析和验证，总是想简单快速地得出结论，这就会产生很多错误的偏见。这种仅凭片面的信息就下定论的行为，就叫做“可得性偏见”。如果用中国的成语来解释，就叫“盲人摸象”，因为看不到全貌，摸到象腿，就认为大象像根柱子。所以我们需要留一些慢思考的时间，让那些肤浅的快思考沉淀下来。什么是对，什么是错，我们一定要有自己独立的思考和判断，有思想的深度和准度。快思考与有效性错觉。快思考是凭直觉判断事物的，也就是我们直接看到、听到、感受到的。这些直觉往往并不全面，只是给人的感觉更直观、更深刻而已，但往往我们就是凭着这些片面的感觉下定论了。既然我们快思考的直觉判断如此不靠谱，那有没有什么办法来应对呢？作者卡尼曼在认识到这个问题后，采用了一种新的方法来评测新兵，并为他们进行了准确的兵种分配。他的做法是这样的：卡尼曼摒弃了之前按照面试官个人喜好分配兵种的办法，用公式运算取而代之。他整理出与作战相关的6个特点列成表格，并在每个特点的后面设计了相应的问题。新兵们在回答完问题之后就会产生相应的分数，卡尼曼再将这些分数按照特定的公式进行计算，得出一个最终分数。最后根据这个最终分数进行兵种的分配。这种公式运算的好处就在于避免了快思考的直觉判断错误，调动了慢思考的理性思考模式，将测试的过程规范化标准化了。而且最终反馈证明，这种新方法效率更高，效果更好。韩愈曾说：“千里马常有，而伯乐不常有”，有了公式运算这个科学的慢思考方法，相信人人都能变成伯乐。快思考与损失厌恶。快思考不仅会让我们产生偏见和错觉，还会影响我们对得失的看法。在卡尼曼所提出的前景理论中，最核心的观点就是损失厌恶，也就是人们对亏损的反应比对盈余的反应大得多。损失厌恶一定程度上会帮我们规避风险，但有时也会产生负面的影响。这个过程其实也是调动慢思考去控制快思考的过程，也就是增强自我控制能力，保持自律的过程。一切的个人成长，都需要放弃以前的自我，忍耐损失厌恶的痛苦，克服快思考的惯性。但这种痛苦是值得的，也是成长的必经过程。快思考与两个自我。我们知道，快思考在做判断的时候，太过依赖自我的感觉。但这种感觉不但片面，还会随着时间的推移，产生很大的变化。卡尼曼根据记忆的这个特点，把我们分成了两个自我，即经验自我和记忆自我。简单讲，经验自我就是当下经历体验现实的自我，而记忆自我就是记忆中的过去的自我。这两个自我往往是不一致的，因为我们的记忆并不是那么牢靠。经验自我所经历的痛苦与快乐，随着时间的推移，到了记忆自我这里，就完全变了模样。如果要想减少两个自我差异，首先，就不能太过依赖快思考的直觉判断，将感觉的误差降到最低。其次，就要增强我们的记忆力，或将重要的信息及时记录下来，以防忘记。这也提醒我们“好脑子不如烂笔头”，当我们在上课、读书、学习的时候，经验自我会有很多思考和感悟，如果不马上记下来，就会很快忘掉。就算我们事后再怎么努力回忆，那个记忆中的自我也早已和当时的经验自我，相去甚远了。如果我们能时常反省自己、摒弃偏见，勤于思考、锻炼高级思维，就能避免很多快思考的直觉判断错误，增强慢思考的功能。也能使我们在生活工作中更加成熟智慧，做自己人生的真正主人。《主题歌单》张碧晨《自语》黄渤《我是谁》黄玠玮《面对明日的勇气》林俊杰《关键词》《长安夜书房》编后语我们对理想有着巨大的渴望，可当我们踏上通向成功道路的时候，我们内心却充满了浮躁和迷茫。浮躁的时候，我们需要尽快让心平静下来。我们需要思考，静静的思考。我们都需要倾听内在的声音，我们都需要发现自己真正热爱和擅长的，而不是在人云亦云中随波逐流；我们需要让麻木的感觉再次敏锐起来，唯有如此，才能感知那些被我们忽视的幸福，才能焕发潜能，创造丰盈充实的人生。了解和认识自我看似简单，因为只有我们自己是自我的经历者，知道自己的过去和现在。认识自我能让我们更好地感知幸福、发现幸福。人只有在参照系中才能够认知自己，所以要尽可能扩大自己的世界和社交范围，多读点儿书，多走点儿路，我们才会找到自己欣赏的和厌恶的，相知的和无关的。慢慢的，也就有了比较清晰的自我轮廓。面对现实中无处不在的直觉陷阱，我们也许可以在思考的快与慢中，认识自我，摸出规律并找到答案。老子曾经说过：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”能够认清自己的人，才能活得明白；能够有勇气修正自己的人，才是真正的强者。编辑：小黎审核：摆卫军FM106.6/AM693陕西新闻广播23：00---00：00《长安夜书房》每天读好书责任编辑：

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