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吃米饭会变丑吗人生苦短，吃米饭都能变丑！

长河网 • 2019-01-22 00:41:26 • 护肤 • 阅读 4
只有数十年如一日严格的自我管理，才能换来真正的冻龄美貌！
米饭和护肤之间到底是什么关系？每个人都可以用不吃米饭这种方式让皮肤变好吗？为什么要少吃米饭？米饭的主要成分是淀粉，淀粉虽然不甜，却能在嘴巴和消化系统里变成葡萄糖。我们的主食中最常见的高糖食物就是大米和面粉，它们都经过了层层加工，加工过程中会去掉麸糠和胚，也因此会流失掉纤维素和维生素，同时相应增加了淀粉的含量比例，含糖量进一步提高。 糖分摄入过度还会影响激素平衡，导致油脂分泌过多，痘痘、暗疮、黑色素等统统跑出来，皮肤状态会更差。不推荐吃大量米饭的原因是：米饭是高糖食物，而过量的糖，是很多人爆痘、长皱纹、变黑的重要原因。如果我们吃了过多的糖，那多余的糖就会和身体里面的蛋白质、DNA产生反应变成褐色的AGEs（Advancedglycationendproducts，晚期糖基化终末产物），这个过程就叫做糖化。糖化的对象里也有胶原蛋白！被糖分瞧上的胶原蛋白就会变形，同时皮肤就会变得松松垮垮的，而且胶原蛋白不仅会变形皮肤也会暗沉。所以戒米饭只是形式，抗糖化才是目的！有人会说那不吃糖不就好了吗？当然不行！糖是我们生命必需的营养物质，它能给我们提供各种活动所需要的热量，也是许多组织的重要组成部分。根据世卫组织基于健康提出的建议——每天糖摄入量需要低于25g。25g是什么概念呢？街边随便买一瓶330ml的雪碧，摄入的糖就有33g。如何科学的抗糖化呢？1、吃低碳水化合物的食品2、少吃零食和饮料3、多运动4、高效有针对性的护肤这是和当代饮食习惯伴随出现的问题，除了皮肤问题，诸如糖尿病、心脏病、血管阻塞等疾病，都和摄入糖太多脱不开关系。DR.CPU再生系列能够有效修复受损皮肤组织，改善皱纹、色斑。高效保湿，防止水分流失。增强皮肤弹性，改善皱纹，提亮肤色。为了健康着想，「控糖」意识还是很应该被重视的，而「控糖」要做到什么程度，则取决于你的身体条件，以及你对护肤的要求。推荐阅读如何与“不爱理人”的顾客妥善沟通为什么越努力美白，斑就越明显为什么治疗痤疮要红蓝光交替照射丨光疗仪超纲说明

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