什么季节皮肤最干燥在这个干燥的季节，吃这些食物竟然能让皮肤变好。

吃哪些食物对皮肤好小伙伴们每天最最坚持做的事大概就是护肤了，而护肤的路程可谓是小心翼翼，精益求精，但是往往一个不小心，痘痘、暗沉、色斑就又长出来了，面对这种情况很是抓狂，护肤其实不应该只是拼命外敷，真正红润健康有光泽的肌肤都是由内而外散发的，当然外敷也很重要，不过吃有利于皮肤的东西，能够让你的皮肤状态更加好，今天就一起跟小编一起去了解一下。dvdf1、甘薯甘薯富含维他命A和C，能令肌肤容光焕发。维他命C能促进胶原蛋白的生成，让皮肤保持柔软光滑;维他命A则含抗氧化剂，能有效抵御紫外线带来的伤害。2、奶酪、酸奶奶酪和酸奶是许多人眼中的美味饮品，但原来喝yogurt也能起到护肤的效果。yogurt含有大量蛋白质，不仅能让肌肤紧致细腻，更能抗击皱纹和细纹。小编建议大家尽量选择原味，然后加入新鲜水果，这样吃起来更加美味健康!3、葵花籽葵花籽味道可口，是一种传统的休闲食品.其实，嗑葵花籽也能嗑出健康美丽，皆因葵花籽含不饱和脂肪酸和大量的维他命e，具有防晒祛斑的效果。　4、紫色和蓝色的水果紫色和蓝色的水果是皮肤的最佳保养品.蓝莓，黑莓，梅子等含有抗氧化剂，能有效阻挡空气中的自由基对人体细胞的破坏，从而起到延缓衰老的作用。5、巧克力这对于巧克力爱好者来说是个天大的喜讯呢!是的，巧克力具有美容的功效.巧克力含有黄酮醇，能有效改善粗糙暗黄皮肤，让皮肤看起来水润有光泽.但巧克力容易致胖，一次不能吃太多哦!5、西红柿番茄红素是西红柿中所含的一种天然色素，是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一，能有效改善皮肤健康，防止色素沉淀。辽阳皮肤专科医院温馨提示：很多食物尤其是水果中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，建议大家多吃优质蛋白和新鲜瓜果哦。关于皮肤问题，希望每个小伙伴都重视起来，而辽阳皮肤专科是一家专业治疗皮肤病的医院，拥有多年经验，医生资历丰富，还支持免费在线预约，也可直接加微信与专业医生面对面交流哦！医院地址：0419-3673829咨询热线：白塔区解放路35号，辽纺交通岗往北20米扫描二维码关注更多精彩

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