它是“富贵病”克星,很多人都当成杂草,蒸蒸真香不懂吃真可惜!_曲曲_野菜_时候

它是“富贵病”克星,很多人都当成杂草,不懂吃真可惜!这样蒸蒸真香! 在4月的这个暮春季节,荠菜已经开花了,白蒿也窜杆了,蒲公英也开花了,但是有一种野菜,才刚刚开始生长,又鲜又嫩十分好吃。这样的野菜很多人都认成了杂草,不懂吃真的很可惜啊!

它是“富贵病”克星,很多人都当成杂草,不懂吃真可惜!这样蒸蒸真香!

在4月的这个暮春季节,荠菜已经开花了,白蒿也窜杆了,蒲公英也开花了,但是有一种野菜,才刚刚开始生长,又鲜又嫩十分好吃。这样的野菜很多人都认成了杂草,不懂吃真的很可惜啊!

这种野菜就是我们常见的曲曲芽,曲曲芽一年中最好吃的时候就是这个季节,每到这时候野地里就会看到挖曲曲菜的人群,菜市场也偶尔会有卖的。曲曲芽和苦菜长得太像,以至于有时候是很难分清楚的,其实曲曲芽和苦菜的区别就是曲曲芽的苦味略淡,营养和作用是一样的,经常吃点对于我们现代人的“富贵病”有很好的克制作用。曲曲芽虽说味道微苦,但它的口感脆嫩清香,吃起来非常棒。曲曲芽的吃法是很多的,蒸曲曲芽就是其中的一种,今天,和大家分享这款好吃的蒸曲曲芽。

所用材料:曲曲芽适量,玉米面1杯,盐少许,植物油少许。蘸料:大蒜,辣椒油,醋,生抽,盐。

做法步骤:

第一步:曲曲芽这个季节很鲜嫩,正是最好吃的季节。曲曲芽鲜嫩的时间很短,等再晚一些时候,曲曲芽长高叶子变老就不好吃了。别小看曲曲芽,曲曲芽含有大量维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养成分,其中曲曲芽含钙量是菠菜3倍,锌含量是芹菜的20倍,不但老年人吃有好处,孩子多吃曲曲芽也有助于生长发育。

第二步:洗净的曲曲芽放入盆中,加入玉米粉,和少许盐来调味。

第三步:在加入少许植物油,植物油最好是味道不浓郁的油,如果是豆油就要加入熟油,就不会有豆油的那个味道。

第四步:用手拌匀,使每一片叶子上都沾满玉米粉,不需要额外加水,只用曲曲芽叶片上的残留的水就可以了。

第五步:拌好的曲曲芽放入笼屉中,锅里放水烧开后,放上笼屉,大火蒸大约8分钟,出锅即成。

第六步:蒸熟的曲曲芽,好吃又健康,配上自己调制的蘸料是非常香的。蘸料用大蒜泥,辣椒油,醋,生抽,盐拌匀即成。

峰儿话语:

1,曲曲菜是一种北方野地里比较常见的一种野菜,通常在田间地头或近水处都能见到它们的身影,曲曲菜发达根系可以扎入地下几十厘米的位置,即使被采摘掉,过几天又可以重新长出来。

2,在自己采挖曲曲芽的时候,一定要认清楚,不要吃认不清楚的野菜,如果认不清楚,也可以在菜市场买到。

3,蒸制野菜的时候,可以用面粉,也可以用玉米粉,主要还是看自己的口味来决定。蒸制的时间不要太久,一般10分钟左右即可,蒸制的时间过久就把野菜蒸烂糊了,影响口感。

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