十二月的温度一下子就从两位数变成了个位数,一下子从冬季转眼进入了冬季,孩子们都准备好过冬了吗?天气越来越冷,意味着霜降距离我们越来越近了,北方都开始飘起了雪花,南方的冰霜也正在路上,冬季真的要来了!孩子们迎接冬季的冷空气,不仅要有厚厚的棉袄和羽绒服,暖身滋补的饮食也不能落下,牛羊肉是孩子们冬冬最喜欢的肉类,妈妈们赶紧做起来吧,满足孩子们的胃口,拥有健康身体吧!
今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈,色泽艳丽,滑嫩爽口,吃了还想吃,一起来看看吧!
青椒是一种常见的蔬菜,它含有丰富的营养物质,青椒还有一定的辣味,有一定的开胃作用,经常吃能提升孩子御寒能力。刺激唾液和胃液的分泌,从而增进食欲,促进肠胃蠕动,帮助消化吸收食物中的营养物质。
青椒中含有一定量的辣椒素,这种物质可以促进脂肪的新陈代谢,防治体内脂肪堆积,帮助减肥瘦身。辣椒素是一种极强的抗氧化物质,可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢,从而阻止细胞癌变,有利预防癌症的发生。
鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品,鱿鱼中含有丰富的钙元素,磷元素,铁元素,经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育,促进孩子长高个。
十二月底越来越近了,霜降也越来越近了,温度也从两位数变成了个位数,孩子们的衣物也越来越厚重了,冬季一下子就来了,孩子们都准备好过冬了吗?妈妈们赶紧把今天学的滋补营养美食给孩子们做起来吧,让身体暖起来吧!
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